A test méregtelenítésének 4 módja
Minden alkalommal, amikor megpróbálunk többet, de mindenekelőtt jobban vigyázni magunkra. Mi a közös a legegészségesebb emberekben?
Minden alkalommal, amikor megpróbálunk többet, de mindenekelőtt jobban vigyázni magunkra. Mi a közös a legegészségesebb emberekben? Alapvetően nincs szükségük arra, hogy megszüntessék azt, ami testükből megmaradt (vagy majdnem), mert nem is kapják meg; alkoholon, cukrokon vagy gyulladásos ételeken kívül. De ne terjessze a pánikot. Anélkül, hogy bármilyen szélsőséges helyzetbe kellene helyeznie magát, egyszerű dolgok hajthatók végre, amelyek segítik természetes máj erőforrásainkat abban, hogy szűrőként végezzék munkájukat, fokozzák a máj működését, ami segít csökkenteni a mérgező termékek felhalmozódását a szövetekben. És ezek közül néhány.
1. Igyon meleg vizet citrommal: Valamiről, amiről már számos alkalommal beszéltünk. Éhgyomorra, igyon egy pohár meleg vizet frissen facsart citrommal (bár nem feltétlenül egész citromnak kell lennie). Ez a varázslatos ital testünket hidratáló elektrolitokkal is ellátja kálium, kalcium és magnézium formájában. Éjjel testünk gondoskodik a méregtelenítési folyamatokról, ezért minden reggel fontos annak hidratálása és feltöltése. A citromlé segít a májnak több enzim termelésében, amelyek elősegítik az emésztést. A citromlében található C-vitamin, erős antioxidáns, véd a szabad gyökök ellen és segít az immunrendszer erősítésében.
2. Gyakorold a jógát: A jógapozíciók közül sok segítséget nyújt testünk méregtelenítési folyamatában, mert Serkentik emésztésünket, masszírozzák szerveinket, ezért hozzájárulnak a régóta várt „méregtelenítő” folyamathoz. Az emésztési rendellenességek sokasága a stressztől származik, ezért ezen kívül egy sor mély nyugtató légzés segít ellazítani az izmokat és a rekeszizomot, lehetővé téve a gyomor-bél rendszer számára, hogy jobb munkát végezzen.