A testmozgás nem növeli az étvágyat

testmozgás

MADRID, szeptember 28. (EUROPA PRESS) -

A madridi Politechnikai Egyetem (UPM) Fizikai Aktivitás- és Sporttudományi Karának (INEF) Fizikai Fiziológiai Laboratóriumának (LFE Kutatócsoport) kutatócsoportjának kutatócsoportja részt vett egy nemzetközi tanulmányban, amely elemzi a hatását a testmozgás a kalóriabevitelről és hogyan segíthet a túlsúly és az elhízás okozta problémák leküzdésében az étrend módosítása révén.

Ez a „PRONAF” (táplálkozási és fizikai aktivitási programok az elhízás kezelésére) elnevezésű tanulmány az egyik legnagyobb ilyen típusú, amelyet eddig elvégeztek, és arra összpontosított, hogy elemezze, vajon egy bizonyos típusú testmozgás elősegítheti-e az előírt étrend jobb betartását., az étkezéssel kapcsolatos fokozott motiváció, az egészségesebb étrend-összetétel vagy a testösszetétel nagyobb változásai túlsúlyos és elhízott embereknél.

"Az elhízás olyan közegészségügyi probléma, amely a szív- és érrendszeri betegségek és a társbetegségek számos kockázati tényezőjéhez kapcsolódik. Számos tanulmány megerősíti, hogy a testmozgás módosíthatja az étkezés mennyiségét, és hozzájárulhat az étvágy, a teljes kalóriabevitel és az étrend összetételének szabályozásához. az étkezési magatartással és a táplálékfelvétellel kapcsolatos nagyobb fiziológiai és viselkedési változásokat kiváltó mozgás továbbra is tisztázatlan "- magyarázza Ana Belén Peinado az INEF-UPM Egészségügyi és Emberi Teljesítmény Tanszékétől (LFE Kutatócsoport) és a ez a munka.

Pontosan ezt a kapcsolatot tanulmányozták azok a kutatók, akik 300 fős mintát vettek, amelyből több mint 2500 változót elemeztek. E munka eredményei nem mutatták ki a testgyakorlás típusának az energiafogyasztásra, a makrotápanyagok kiválasztására vagy a testösszetétel változására gyakorolt ​​lényeges hatásait. Azok az emberek azonban, akik a beavatkozást átlagosan napi 7500 lépéssel vagy annál nagyobb mértékben kezdték meg, a fehérjefogyasztást a program egészében növelték, összehasonlítva azokkal, akik kezdetben kevesebb, mint 7500 lépést tettek naponta.