Diéta A diéta, amelyet be kell tartania, hogy a narancsbőr ellen gyökerében küzdjön
A nők 90% -a szenved ebben a csúnya állapotban, de van egy jó fegyver az ellene való küzdelemhez, és az étrendjében is szerepel. Egy szakértő plasztikai sebész megadja az összes kulcsot
Csak néhány kiváltságos ember kíméli meg szenvedésétől. A valóság azon statisztikákban rejlik, amelyek kevés hibahatárral tükrözik, hogy kisebb vagy nagyobb mértékben a nők 90% -át érinti életkoruk vagy fizikai állapotuk megkülönböztetése nélkül. Beszélünk az annyira féltettekről narancsbőr vagy narancsbőr. De nem kell lemondani. A kamrában és az otthoni hűtőszekrényben tárolhatja ételek, amelyek segítenek a harcban. Mindaddig, amíg nem feledkezünk meg ezen felül a testmozgás szükségességéről, valamint az alkohol és a dohányzásról való lemondásról.
Ahhoz, hogy pontosan tudja, mi a cellulitisz, meg kell értenie annak valódi jelentését. Amint azt magyarázta orvos Perez Luengo, plasztikai, helyreállító és esztétikai sebész, „a narancsbőr kifejezés sejtgyulladással jár. Ez egy használaton kívüli anatómiai kifejezésből származik, a szubkután sejtszövetből, amely a zsírszövetre utal, amely testünkben felhalmozódik a dermis alatt, és amely a bőrünk nagy részét képezi. zsírtartalékok".
Használhatunk néhány ásót a hüvelyünkön a narancsbőr megelőzésére vagy megfékezésére a napi menü segítségével
Ez a szakember tisztázza, hogy „amikor narancsbőrről beszélünk, hajlamosak vagyunk gyorsan gondolkodni a zsírszövet túlzott lerakódásáról bizonyos területeken, amelyek viszont változást okoznak a bőrön, ami a kicsi, gödrösszerű mélyedések rendszeresen terjesztik, amelyek végül a klasszikus macskaköves megjelenés. Az érintett terület textúrája és tapintása megváltozik, és kevésbé rugalmas és érezhetővé válik, növelve érzékenységét, így kényelmetlenséget okozhat az érintésben. Ha mikroszkóp alatt megfigyelünk egy mintát ezekről a területekről, látni fogjuk, hogy a kép nem felel meg a gyulladásos folyamat szokásos eredményeinek. ".
Emiatt hozzáteszi, hogy a „kifejezés lipodistrófia a legmegfelelőbb lenne leírni a zsírszövet és az azt borító bőr elváltozását, amelyet alapvetően a zsírszövet tartalmának növekedése, az intersticiális folyadék visszatartása és a nagyobb fibrózis jellemez ".
A nők több ásót is tarthatnak az ujjukban, hogy megpróbálják megelőzni vagy megfékezni a narancsbőrt, ha megfelelően beállítják a napi menüt. Ahogy megmagyarázza Jose Ramon Llorente, természetgyógyász és a Spanyol Ortomolekuláris Táplálkozási és Cofenat Társaság elnöke, „kétségtelen, hogy az étrend meghatározó tényező a megjelenésében. Alkotmánya női zsír, tárolásának módja és a hormonok nyilvánvalóan alapvető szerepet játszanak ebben a helyzetben, mivel különleges és fiziológiai hajlamuk van a zsír „megőrzésére”. A meghatározó tényező az, hogy kvantitatív és minőségileg kiegyensúlyozott bevitel történik-e ".
Ez a szakértő emlékeztet arra, hogy egy másik tényező, amely újraaktiválja az „átkozott narancshéj” szenvedésének lehetőségét, „természetesen a folyadékretenció, amelyet a hormonális változások okoznak, a fizikai aktivitás hiánya vagy a helytelen étrend. Jelenléte jelentősen rontja a cellulitit. Ezért az ellene irányuló jó stratégia az említett megtartás megtámadásán alapul ".
Egy jó anti-cellulit kamra
Azok a nők bevásárló listája, akik szembesülni akarnak a rettegett narancsbőrrel, nem hagyhatják figyelmen kívül a Llorente szakember által részletesen ismertetett ételeket, amelyeket naponta fogyasztják:
- Articsóka
- Póréhagyma
- Hagyma
- Spárga
- Zöld saláták
- Zeller
- Chard
- Retek
- Endívia
- Zöld és vörös tea
- Gyümölcsök általában, de különösen azok, amelyek több vizet adnak, például görögdinnye, és mindig távol vannak a fő étkezéstől.
Alapvető ráadásul az száműzze az étrendből "kávét, zsíros húsok, kolbászok, cukrok és finomított lisztek, előfőzött ételek, egészségtelen ételek, ipari sütemények, valamint édesített és szénsavas italok"- teszi hozzá a szakértő.
Fotó: iStock.
Dr. Pérez Luengo hozzáteszi, hogy a "diéta gazdag könnyen hozzáférhető szénhidrátok olyan zsírlerakódási hajlamot eredményez, amely hajlamos embereknél lipodisztrófia megjelenését idézheti elő ".