A testmozgás ugyanúgy csökkentheti a vérnyomást, mint a gyógyszer

A fizikai aktivitás a vérnyomásszint jelentős csökkenését okozhatja

  • Paola ruiz
  • 2018.12.28
  • 13:47 óra.

Miután diagnosztizálták magas vérnyomás vagy magas vérnyomás, Az első dolog, amit javasolunk, az egészséges szokások gyakorlati rutinként történő alkalmazása. Azonban mennyire hatékony a testgyakorlás a vérnyomás csökkentésére és hogyan hasonlítja össze hatását a gyógyszerekkel?

csökkentheti

Egy kutatócsoport szerintLondoni Közgazdaság- és Államtudományi Iskola, a testmozgás csökkentheti szisztolés vérnyomás, hasonló a drogokhoz vérnyomáscsökkentő.

Gyakorolja a vérnyomás csökkentését

A tanulmány során azt találták, hogy az emberek magasabb a magas vérnyomás kockázata hogy bemutatták szisztolés vérnyomás Legalább 140 Hgmm nyomásszint jelentősen csökkent. A csökkenés átlagosan 8,96 Hgmm volt, összehasonlítva a gyógyszerével.