A testsúly és a testzsír értékelése

testzsír

Jelenleg a lakosság nagy százaléka van, és az optimális egészségi állapot fenntartása érdekében az ajánlottnál jóval nagyobb testsúlyú. Ehhez a túlsúlyhoz számtalan betegség társul, amelyek az úgynevezett metabolikus szindrómába tartoznak, és amelyek jelentősen ronthatják az emberek életminőségét (magas vérnyomás, II. Típusú cukorbetegség, hiperkoleszterinémia ...). Mindezek a problémák egészségügyi kiadásokkal járnak, amelyek nagymértékben csökkenthetők az egészséges szokások kialakításával, amelyek hozzájárulnak az emberek súlyának és egészségének javításához. Ebben a bejegyzésben a súly és a testzsír ismeretének fő értékelési módszereit szeretnénk megtanítani Önöknek, és arra bátorítunk benneteket, hogy önök is ismerjék egészségi állapotukat a egészségügyi teszt.

TEST TÖMEG INDEX (BMI): A BMI megállapítja a teljes testtömeg és a magasság közötti kapcsolatot. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint különböző fokozatok határozzák meg az egyes emberek táplálkozási állapotát. Megadhatja a BMI-t itt.

  • Infrapeso:
  • Normál súly: BMI 18,5-24,9 kg/m2
  • Túlsúly: BMI 25-29,9 kg/m2
  • I. elhízási fokozat: BMI 30-34,9 kg/m2
  • Elhízási fokozat: BMI 35-39,9 kg/m2
  • III. Fokú elhízás: BMI> = 40kg/m2