A testzsírt égesse izzadással, mennyire igaz
Kalóriát égetni a test egyik legelterjedtebb célja azoknak, akik edzőterembe járnak, és egyúttal egy nagyszerű mítosz főhőse is, amelynek köze van a testmozgásból eredő izzadáshoz. Úgy gondolják, hogy annak a jele, hogy a fogyás a zsírégetés révén valósul meg, az izzad, de kezdjük el megfejteni ezt a rejtélyt, tudván, hogy a testnek mi ez a reakciója.
A testmozgás során megjelenő izzadás a test mechanizmusa a hőmérséklet kiegyenlítésére. A víz és az ásványi anyagok miatt a tested kiürül, de ezek azonnal helyreállnak, ha hidratálsz és eszel, így még ha elázik is, nem garantálod a gyorsabb eredményeket.
Több mint aggódni a literek miatt izzad az ingén, amiről tudnia kell Kalóriát égetni. Vegye figyelembe, hogy a fogyáshoz el kell érnie a kalóriahiányt, vagyis több kalóriát kell égetnie a testmozgással, mint amennyit a nap folyamán elfogyasztott.