A tészta kevésbé hizlal, mint gondolná
Carmen Reija
Ha fogyni akarunk, gyors megoldásokat keresünk. Nem aggódunk túlságosan a kiegyensúlyozott étrend miatt, vagy attól, hogy amit csinálunk, súlyos egészségügyi problémákat okozhat; A lényeg, hogy a lehető legrövidebb időn belül megszüntesse a felesleges kilókat. Természetesen ez a hozzáállás veszélyes és súlyos egészségügyi hibát jelent, mivel minden étrendet szakembernek kell személyre szabnia és irányítania.
Mindannyian hallottuk, hogy a súlycsökkenéshez fehérjéket és zöldségféléket kell fogyasztania, valamint kerülnie kell a szénhidrátokat és az edényeket. Szerencsére, táplálkozási szakértők Megfogták a gyeplőt, hogy módosítsák ezt az ellentmondásos elméletet: kiegyensúlyozott étrendet kell követni, amely gabonaféléket, burgonyát, hüvelyeseket és tésztákat tartalmaz. És nagyon jól tudják, miről beszélnek ....
Teljesen szüntesse meg a szénhidrátokat ez egy hiba ez megtérülhet ránk, mivel ezek az üzemanyagok, amelyeket az agy és az izmok fő energiaforrásként használnak. Ha nem eszünk elegendő glükózt, a szervezet fehérjéket használ a működéséhez, ami egészségügyi problémákkal kezdődik. A táplálkozási szakemberek napi 5-6 adag szénhidrátot ajánlanak kenyér, gabonafélék, rizs, tészta, burgonya formájában, akár egészben, akár nem. És itt kételyekkel szembesülnek azok, akik diétáznak és fogyni akarnak.