A tévedhetetlen módszer az étel adagjának ellenőrzésére
Ebben az esetben mindkettő számít.
Az optimális étrend alapja nemcsak a makro- és mikrotápanyagok sokféleségében és az ételek minőségében rejlik, hanem az elfogyasztott ételek mennyiségében is.
Miért fontos, hogy ne együnk túl?
Mondanom sem kell, hogy a túlevés súlygyarapodáshoz vezet. Nem csak ebben a pillanatban, hanem hosszú távon is hozzáadódnak a kilók, amelyek eljutnak egy olyan ponthoz, ahol nem tudjuk meg, hogyan kerültek ezek a kilók a testünkbe.
30 után testünk megváltozni kezd. A zsír növekedése elkerülhetetlen, mivel elveszítjük az izomtömeget és a zsír helyettesíti azt, az anyagcserénk lelassul.
Soha nem késő visszafordítani a károkat. A test hálás. De a kezedben van, hogy elkerüld a további károkat és elkezdj tudatában lenni egészségednek.
Számos dokumentumfilm foglalkozik azzal a témával, hogy az Egyesült Államokban (a feldolgozott élelmiszerek epicentrumában) a cukorbetegségben szenvedő, fibromyalgia vagy magas vérnyomásban szenvedő betegek hogyan hagyták abba a gyógyszerek szedését és visszafordították a betegséget, mert természetes és egészséges táplálkozási tervet indítottak el. Ilyen például a dokumentumfilm Villa kés felett, megtalálja a Netflix-en.
Összefoglalva: a PH segítségével megmérjük az anyag savasságát vagy lúgosságát, a sav-bázis egyensúly döntő fontosságú testünkben. Ha kiegyensúlyozatlan, hosszú távon problémákat okoz.
Nem tudjuk, hogy étrendünk sokszor nagyon savas (az olyan elemek, mint a kávé, a dohány, az alkohol, a húsfehérjék stb.) Miatt a szervezetnek emésztésre van szüksége, és megszünteti az általuk termelt savasságot egy fáradságos folyamat során, amelyben a vesék jönnek játékban, valamint más szervekben.
Egyéb komponensek, például a stressz és a magas szennyezettségű városokban való élet megsavanyítja testünket.
Egy jövőbeni bejegyzésemben a savanyításról és arról beszélünk, hogyan lehet a PH savasságát ellensúlyozni testünk lúgosításával.
Ez minden bizonnyal egy olyan kérdés, amelyet alulértékelnek. Úgy gondolom, hogy a testünk savanyulása az elfogyasztott étrend miatt napjainkban a betegség egyik fő oka. Ez egy olyan téma, amellyel nemrég találkoztam, és szenvedélyesen kutatom az étrend optimalizálása érdekében.
A jelenlegi szociális munkásként otthoni látogatásokat teszek az időseknél, és rájöttem, hogy mindannyian ugyanazon betegségben szenvednek. Ezért megvizsgáltam azt a típusú étrendet és életmódot, amely 50 évvel ezelőtt volt, és kétségtelenül egyértelmű összefüggés van a gyakori betegségek és a spanyol étrend között.
Nyilvánvaló, hogy a túl sokat evett test telített, mivel külön erőfeszítéseket kell tennie az emésztés érdekében.
A test minden funkciója arra a lassú és nehéz emésztésre fog összpontosítani. Példaként: képzeljünk el egy mosógépet, hatalmas mennyiségű ruhát teszünk bele, megnyomjuk a start gombot, és a víz hirtelen kijön és a ruhákhoz megy, hosszú órákon át elkezd forogni, majd centrifugálva 900 fordulat, hogy a ruhák tisztaak és csak kissé nedvesek legyenek.
Valami hasonló történik a gyomrunkban, amikor egyszerre felesleges ételt teszünk bele.
A testünk minden erejét az emésztésbe fekteti, az összes vért a gyomorba irányítják, és miközben úgy maradunk, mint a sokkban, és kimerültnek, álmosnak és fáradtnak érezzük magunkat. Ez megháromszorozódik, ha gyorsan felszívódó szénhidrátokat (például fehér lisztet) ettünk.
Mit kapunk, ha ellenőrizzük az étel adagokat?
- Fogyókúrázás nélkül maradni a súlyunknál
- Alkalizálja testünket és megakadályozza a rák kialakulását
- Könnyű emésztés és több energia
- A test nem telítettsége és más betegségek megelőzése
Bolondbiztos módszer az étel adagjának mérésére
A tested tökéletes térkép.
Mit is jelent ez?
Mi egy nagyon jól megtervezett gép. Csak a testét kell néznie, hogy megtudja, mennyit kell fogyasztania.