A tökéletes áfonya 10 előnye a sportoló étrendjében
Koronavírus él Spanyolországban: korlátozások Madridban | Utolsó pillanat az oltásokról és az új törzsekről
Az áfonya erős antioxidáns, a szervezet számára szükséges vitaminok 95% -át, a szervezet számára pedig az ásványi anyagok 99% -át tartalmazza. Oscar 2019 élő: nyertesek és a gála élőben
Szuper gyümölcsként szerepel táplálkozási és antioxidáns tulajdonságai miatt, áfonya válhat az egyik legteljesebb étel és a szervezet legnagyobb előnye. Különböző tanulmányok révén 10 közvetlen hasznot fedeztünk fel testünk számára, a bőrtől, a hajtól, a látástól, a vérnyomástól és a zsírtól.
Az áfonya nagyon gazdag C-vitaminban és antioxidáns polifenolokban. Összetételének köszönhetően magas baktericid hatással rendelkezik mind az emésztési szinten (a szájtól a gyomorig), mind pedig a húgyúti fertőzések elleni magas védettséggel. Erős antioxidáns, mivel megakadályozza a bőr idő előtti öregedését, segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, és ezért pozitívan befolyásolja a szív- és érrendszeri egészséget is (védi az ereket és segít fenntartani a vér megfelelő koleszterinszintjét).
Az egyik legismertebb felhasználása a húgyúti fertőzések kezelése, amint azt a Ruth G Jepson, Gabrielle Williams, Jonathan C Craig. És a legkiemelkedőbbek között.
A fekete áfonya workshop Huelvában
Néhány nappal ezelőtt a III. Technikai konferencia az áfonya termesztéséről Huelvában A nyugat-andalúziai Coitandi Mezőgazdasági Műszaki Mérnöki Főiskola huelvai küldöttségének szervezésében programjának egyik blokkját ennek a gyümölcsnek az egészséges és egészséges tulajdonságainak szentelte. A orvosok, Antonio Ladrero Madrid, Orvostudományi alapképzés, és Antonio Escribano Zafra, A San Antonio de Murcia Katolikus Egyetem (UCAM) sporttáplálkozási professzora egyetért ezzel az áfonya a szervezet számára szükséges vitaminok 95% -át és az ásványi anyagok 99% -át tartalmazza. Antonio Escribano hangsúlyozta, hogy az áfonyának minden egészséges étrend részét kell képeznie. Kapcsolata a sportvilággal arra késztette, hogy vegye fel az élsportolóknak ajánlott reggelikbe, mert többek között "javítja a reflexeket és a látást".
Az áfonya 10 előnye
1. Vigyázzon a bőrre: az antioxidánsok küzdenek a szabad gyökök jelenlétével a bőrben, amelyek súlyos károkat okozhatnak a test ezen területén. Az áfonyában található fitokémiai anyagok és antioxidánsok simábbá és fiatalosabbá varázsolják a bőrt. Ezenkívül lehetséges, hogy ezt a gyümölcsöt maszkként használják a pattanások elleni küzdelemben.