A trambulinon való ugrás hatékonyabb, mint a futás (és a NASA szerint) Futás és alkalmasság
Carmen Raya @RayaCarmen | Madrid | 2018.03.23
A NASA Biomechanikai Kutatási Osztálya szerint 10 percig ugrás erre az eszközre egyenértékű azzal, hogy 30 perc futást végzett. A matematika nem bukik meg.
Összefutottunk a NASA-val! Mi, akik úgy gondoltuk, hogy csak Matt Damon „Marsra” küldésének, Tom Hanks és társaság megmentésének szentelték magukat annak a 105214-szeresnek, hogy valami kudarcot vallott az „Apollo 13” küldetésben, most kiderült, hogy megtalálták fontos megállapítás, amikor a fitneszről van szó. És mindez azért, mert meghúzta az újságkönyvtárat, és áttekintette, elemezte, újrafogalmazta és megerősítette egy régi tanulmány hipotéziseit, amely fájdalom és dicsőség nélkül ment át irodáikban 1980-ban.
Miután leporolta a polcairól: „A test gyorsulásának eloszlása és az emberek oxigénfelvétele futás és ugrás közben”, a NASA ennek a tanulmánynak az előfeltevésére támaszkodott, amelyben részletesen leírják, hogy a trambulinon való futás és ugrás szinte azonos módon emeli a trambulin szintjét. oxigénfogyasztás. Amit A. Bhattacharya, E. P. McCutcheon, E. Shvartz és J. E. Greenleaf, szerzőik, nem vettek észre, az a tény, hogy a trambulin ugrás magasabb biokémiai eredményeket produkál kevesebb igényt támaszt a szívre, és ez a tény teszi hatékonyabbá, mint a futás.
Így a legutóbbi számítások és a NASA által végzett kutatások eredményeként ez az űrügynökség négy új eredményt hozott e tekintetben.
A bokának a G-ereje van kitéve, ha futása kétszer annyi, mint a trambulinon való ugrás
Ez megmagyarázná a gyakori futók térdproblémáit, különösen akkor, ha a test természetes lengéscsillapító rendszere annyira elfárad, hogy nem megfelelően végzi a dolgát. Ekkor váratlan további erők hatnak a már elfáradt izmokra, szalagokra és inakra, és kényszerítik őket a szakadás pontján.
A trambulinon ugráskor a bokák és a lábak ugyanazt a G-erőt támogatják