A Trend Alert Jumping kötél az új futás - L´BEAUTÉ
2021. január - boldog új évet!
Keresés
Trend Alert: A kötél ugrása az új futás
Az elmúlt néhány évben a futás lett az edzés. Maratonokon, speciális lábbeliken és reklámkampányokon keresztül a futás a divat edzésévé vált. De mi lenne, ha azt mondanánk, hogy ma ugrókötél, hogy formában maradjon?.
Ugyanolyan hatékony, mint a futás, a kötél ugrása aerob edzés, amely segít azonnali zsírégetésben. A Jenai Egyetem Németországban végzett tanulmánya szerint a kötélugrás 24% -kal több kalóriát éget el, mint a futás.
Ez egy olyan edzés, amely nemcsak a fogyásban segíti elő, hanem javítja az állóképességet, növeli a koordinációt és tonizálja a lábad, a hasad, a karjaid és a hátad. A futással ellentétben az ugrókötél nem egyhangú gyakorlat, mivel az ugrási mintákat és formákat keresztezheti, dinamikus és szórakoztató rutint hozva létre, amely oldja a stresszt és a feszültséget.