A tudomány szerint a böjt hogyan tehet fiatalabbá és egészségesebbé
Innovatív kutatásokat végeztek a böjt és annak előnyei, akik megállapították, hogy az időszakos böjt csökkentheti az elhízást és az elhízással kapcsolatos betegségeket, például a cukorbetegséget vagy a rákot, fiatalítani azok szerint, akik ezt az etetési módot követik.
Mark Mattson, az Országos Öregedési Intézet Idegtudományi laboratóriumának vezetője ezt elmagyarázta várható élettartam patkányok közül, akikkel kifejlesztették az éhomi kísérletet nőtt, amikor egy nap böjtöltek, összehasonlítva azokat a patkányokkal, akiknek minden nap volt táplálékuk.
A böjt gyakorlatként elterjedt egyes kultúrákban és vallásokban, és néhányukban gyakran végrehajtják, de a böjtös életmód egyszerűen követhető az egészség fokozása érdekében. Ezt tette Keith Taylor és felesége, akik úgy döntöttek, hogy rendszeresen böjtölnek.
Amit csinálnak, az nem eszik semmit délután 5-ig, és ettől kezdve akármit is fogyaszthatnak lefekvésig. Vagyis az egyetlen dolog, amit korlátoznak az étrendjükben, az az mikor vesznek ételt, mivel csak egy bizonyos idő után teszik.
Ezért ennek a párnak olyan étkezési stílusa van, amelyben a böjt időszak, és ennek köszönhetően biztosítják a fitt és több energiát.
"Már fiatalabbnak érzem magam, és ha a fiatalabbságnak objektív jeleit mutatom - több erély és pozitivitás -, akkor logikusnak tartom azt feltételezni, hogy már meghosszabbítottam az életemet szakaszos böjtöléssel" - magyarázta Taylor a CNN-nek.
Egy másik, nemrégiben végzett új tanulmány megerősítette, hogy az éheztetett egerek egészségesebbek és hosszabb ideig élnek, mint azok, amelyekhez folyamatosan hozzájutottak az élelemhez.