A túlzott testmozgás káros az egészségre
A testmozgás olyan tevékenység, amelyet nem lehet kihagyni a mindennapi életben. Ez azonban nagyon káros lehet, ha minden ember lehetőségein felül történik. A testmozgás előnyei ártalmakká válnak, ha azokat túlzottan teszik, amelyek károsak lehetnek mind a testi, mind a mentális egészségre.
Kevesebb védekezés
Így abban a pillanatban, amikor a test nagyon fáradt, a védekezés leesik, és nagyobb az esély a megbetegedésre. Ennek a túlzott munkának egy másik következménye az alvászavar. A tevékenység felgyorsítja az elmét és a testet, és az érzés olyan, mintha mindig aktív lennél. Az első dolog, amit érez, a teljesítmény észrevehető csökkenése, valamint a pulzus növekedése, különösen reggel. A legfájóbb ezek közül a maradandó sérülések.
Ennek elkerülése érdekében a testmozgás megvalósításához szükséges információk a háziorvos munkájának fontos részét képezik. Kimutatták, hogy van egy „U” alakú kapcsolat a testmozgás gyakorlása és a halálozás kockázata között, amelyben a két véglet (ülő életmód és túlzott testmozgás) nagyobb kardiovaszkuláris kockázatokat jelent. erőteljes testmozgás vagy akár 120 perc közepes intenzitású testmozgás nyújtja a legnagyobb előnyöket a szív- és érrendszer egészségének szempontjából.
Az előzetes részvétel értékelése egy etikai, társadalmi és orvosi indokolással ellátott prevenciós stratégia, amelynek fő célja a csendes szívbetegségek azonosítása, amelyek a hirtelen halált elősegíthetik a sport gyakorlása során. További célkitűzések azoknak a kardiovaszkuláris szervezeteknek az azonosítása, amelyek súlyosbodhatnak a sportolással, valamint a kardiovaszkuláris betegségek elsődleges megelőzése és az egészséges életmódra nevelés.
Korábbi tesztek
Első vonalbeli stratégia és a legjobb klinikai gyakorlat szerint EKG és vizsgálat ajánlott az aritmogén szívbetegségek (kardiomiopátia és csatornaopátia) azonosítására. Az echokardiográfia vagy más képalkotó technikák úgy vélik, hogy nem javítják jelentősen a tömeges szűrés diagnosztikai teljesítményét, és nem tűnik költséghatékonynak.
Emlékeztetni kell arra, hogy a Granadai Egyetem tanulmánya szerint a túlzott sportolási gyakorlat vagy a nem megfelelő technika alkalmazása miatt nőtt az izom-csontrendszeri megbetegedések - például nyaki fájdalom, derékfájás vagy osteoarthritis - előfordulása. Spanyolországban a becslések szerint az általános népesség 10 és 40% -a között van valamilyen izom-csontrendszeri patológia, amely a tartós munkából való távolmaradás legfőbb oka, és jelentős gazdasági és társadalmi költségekkel jár.
A túledzett szindrómából való kilábaláshoz a tünetek kezelését meg kell állapítani, kezdve a fiziológiai és fizikai problémáktól, ami a biokémiai, immunológiai és teljesítményparaméterek javulását eredményezi.