A túlzott testmozgás korai öregedést okoz
A túlzás a sportban a szabad gyökök túlterhelését okozza, és a test gyorsabban öregszik. Ismerje a tüneteket és azok megelőzését.
Csináld gyakorlat az egyik olyan tevékenység, amely
jobban élvezte egy hosszú munkanap után feszültség; Mindazonáltal,
ha túllépjük a a fizikai aktivitás,
Pozitív hatások elérése helyett a testünket a korai öregedés.
Javasoljuk
Megmutatni a
gomb. Elgondolkodott már azon, miért
hogy a nagy teljesítményű sportolók nem lépik túl hivatásukat a
45 év? Néhányuk idő előtti öregedést szenved annak a ténynek köszönhetően, hogy a
a testmozgás túlterhelést okoz gyökök
ingyenes amelyek károsítják a másikat szövetek
a test. Ezért a sportolóknak át kell esniük a kezeléseken
szigorú étrend és pihenés, mint a többi ember.
Dr. Ullianov Peralta,
Industria Farmacéutica Andrómaco orvosi képzési vezetője, in
Interjú vki.-vel Altonivel.com.mx elmagyarázza, hogy az öregedés természetes folyamat, amely akkor következik be, amikor a sejtek
szenvedjen változásokat az egész életen át; vannak azonban tényezők
az étkezési szokásokhoz és a genetikához kapcsolódóan, amelyek felgyorsítják ezt a folyamatot.
Szabad radikálisok,
bűnös az öregedésben
A korai öregedés egyik fő oka az
a szabad gyökök, a molekuláinkat előállító molekulák túltermelése
az immunrendszer megfelelően működik, megvéd minket a fertőzésekkel szemben,
baktériumok és vírusok, egyéb funkciók mellett; de ez feleslegesen generál egy
rendellenesség a testben, és legjobb esetben is
esetek öregedéshez, rosszabb esetben súlyoshoz vezetnek betegségek.
A test különféle sejtekből áll, amelyek önmaguk
különböző molekulákból áll. Ezek a molekulák kötődő atomokból állnak
kémiai kötések révén. Az atomok protonokkal és elektronokkal rendelkeznek, utóbbiak
megoszthatók más atomokkal a maximális stabilitás érdekében; de igen
gyenge kötés jön létre - ahol egy elektron partner nélkül maradhat - ott van
szabad gyököt képez.
A szabad gyökök instabilak és könnyen reagálnak rájuk
megtalálja a stabilitás eléréséhez szükséges elektront. Ha ellopják a
elektron egy másik molekulába, instabillá válik és radikálissá válik
szabad is. Ily módon egy szabadgyök kaszkádot hajtanak végre, egészen
amelyek betörnek egy élő sejtbe.
A szabad gyökök a testben így működnek:
Antioxidánsok, a szabad gyökök ellensége
Testünk kezeli a keletkező szabad gyököket
nak,-nek természetes módon, hanem azért, mert vannak más források, amelyek olyanokat generálnak, amilyenek
a ultraibolya sugarak a naptól, a környezetszennyezés, füst belőle