A visszapattanó hatás nem létezik
Sokszor hallottunk már a rettegett „visszapattanó hatásról” az étrend elhagyása vagy befejezése után, de valójában mi a visszapattanó hatás: „Ez egy olyan farmakológiai fogalom, amely a receptorokhoz, a rezisztenciához és a farmakodinamikához kapcsolódik; miután hosszú ideig szedett gyógyszert és dolgozott, hirtelen nem csak abbahagyja a működését, de akár ellenkező hatást is eredményezhet ”- mondja Dr. Leo Cerrud, az esztétikai orvoslás és a táplálkozás szakembere.
De akkor az úgynevezett diétás visszapattanó hatás, nem? „A diétákra, és különösen a fogyásra és annak gyors helyreállítására alkalmazott farmakológiai koncepció a kollektív memóriába ég; Még ennek az étrendnek és annak a feltételezett visszapattanó hatásnak is tulajdonítják, hogy visszaszerzi a leadott kilókat és még többet. Az történik az elvesztett súly visszatér, ha a diétát abbahagyják, és folytatják a NORMÁL étkezést. Mi a normális? Ezt a kifejezést is felül kell vizsgálni ”- mondja a szakember. „Az étrend hibáztatása a visszanyerte a lefogyott súlyát ez nem más, mint ürügy azok számára, akik nem merik átvenni az étrendjük irányítását ".
A visszapattanó nem, a tehetetlenség igen
"Át kell nézned a tehetetlenség kifejezés, mert ez jelen van mind az emelkedésben, mind a fogyásban. Fogyókúrázunk, de a kilók nem kezdenek automatikusan csökkenni, mert van idő, amikor a szervezet mindenféle mechanizmust alkalmaz, hogy elkerülje a tartalékzsír felhúzását, amit el kell veszítenünk; Hetekig tarthat a zsírvesztésből származó fogyás kialakulása. Ugyanez történik a súlygyarapodással is: megkezdődhetnek az étrendi vétségek (egészségtelen ételek, alkohol, cukrok), és a skála nem változik addig a pontig, amikor arra gondolsz, hogy az anyagcseréd megváltozott, és már nem hízol: ez hiba, mivel ha továbbra is ragaszkodik a rossz étkezéshez, akkor ismét hízni fog ”, Felfedi Dr. Cerrud.
Mi a következtetés? Ha a diéta kezdésekor a súly stabil, a befejezéskor, ha nem tartja be a szóban forgó szakértő által ajánlott karbantartási irányelveket, akkor a szokásos az, hogy helyrehozza az elveszetteket; Ha az étrend a súlygyarapodás teljes tehetetlenségében kezdődik, akkor annak elhagyásával visszanyerjük, amit elvesztettünk és mit szedtünk volna a diéta időtartama alatt.