Karcsúsított szója Távolodjon el a kételyektől!

Bizonyára hallottad valamikor, mert ez egy nagyon aktuális vita. Valóban igaz? Milyen tulajdonságokkal rendelkezik ez az egészséges hüvelyes?

karcsúsított

"Mint minden fehérjében gazdag étel (100 g babcsíra például 55 g fehérjét tartalmaz), a szója is megkönnyíti az elfogyasztott ételek mennyiségének ellenőrzését" - mondja Dr. Javier Haya, a Szülészeti és Nőgyógyászati ​​Szolgálat vezetője a Ciudad Real Általános Kórházának. Ebben az értelemben pedig kövesse a diétát és fogyjon is. Vagyis önmagában a szója nem fogy, de hozzájárul a hatékony étrendhez.

„A szója nem csoda és nem kábítószer. Ami lefogy, az a megfelelő és kiegyensúlyozott étrend és a helyes fizikai aktivitás. ”- magyarázza Dr. Jesús Román, a táplálkozási és dietetikai tanszék professzora a Complutense Egyetemen (Madrid).

Növelje az energiafelhasználást

Hogyan kapod meg? „Izoflavonjainak köszönhetően egy olyan fitoösztrogén (növényi vegyület), amely képes aktiválni néhány olyan receptort, amelyek közvetlenül beavatkoznak a hidrátok és zsírok anyagcseréjébe, és elérik azt, hogy a tárolt zsírokat elégetik hőtermelés céljából. Ily módon testünk több energiát használ fel ”- magyarázza Dr. Haya. És ez megint, ha nem közvetlenül súlycsökkenési tényező, hozzájárul a plusz kilók csökkenéséhez és a testsúly fenntartásához.