A zöld tea 8 előnye - tudományos bizonyítékok alapján

  • zöld

    • Ez az ázsiai eredetű főzet sok éven át tanulmányozás tárgyát képezte, mert feltételezhetően számos egészségügyi előnye van.

    Ebben a zöld tea röntgenben megemlítjük azokat, akiknek a legtöbb tudományos bizonyíték áll rendelkezésre az alátámasztásukra, többek között javított agyműködés, testzsírvesztés, védelem a rák ellen és alacsonyabb a szívbetegségek előfordulása.

    • A zöld tea egészséges bioaktív vegyületeket tartalmaz

    A zöld tea amellett, hogy jó hidratáló, polifenolokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladásokat. Tartalmaz egy természetes antioxidánst, az úgynevezett katechint (EGCG vagy epigallocatechin-3-gelato), amely segít csökkenteni a szabad gyökök képződését, védi a sejteket az oxidatív károsodásoktól.

    • Javítja az agy működését

    Ez annak a koffeintartalmának köszönhető, amely elegendő ahhoz, hogy blokkolja az adenozint, egyfajta gátló neurotranszmittert, például a felesleges kávé elfogyasztásának nem kívánt hatása nélkül. Számos tanulmány kimutatta, hogy a mérsékelt mennyiségű koffein javítja az agy működésének különböző aspektusait, például a hangulatot, az éberséget, a reakcióidőt és a memóriát. Ezen felül a zöld tea tartalmaz L-theanint, aminosavat, amely szorongáscsökkentő hatású és növeli a dopamint.

    • Fokozza a zsírégetést

    Bár ezt a hatást nagyban befolyásolják a különböző típusú metabolizmusok, számos tanulmány kimutatta a zsír oxidációjának növekedését és a zsírszövetekből származó zsírsavak mozgósítását, hogy ezeket energiának használják.