A zöld tea kivonat fogyást okoz Vélemények és ajánlások
A zöld tea kivonat kapszulák népszerűségüket a számos tanulmányban kiemelt potenciális előnyöknek köszönhetik, ideértve a súlycsökkenésre gyakorolt hatásukat is.
A kapszulák szedése különösen értékes azok számára, akik nem szeretik a zöld teát
Kutatások kimutatták, hogy a zöld tea kivonat szedése ugyanolyan hatékony, mint a zöld tea fogyasztása. Ugyanezeknek a hatásoknak az elérése érdekében meg kell inni egy csészét és egy csésze teát. A zöld tea kivonat lehetővé teszi, hogy egyetlen csepp meginása nélkül élvezhesse a tea összes előnyét.
Íme egy előnézet a cikk felfedezéséről:
- Mi a zöld tea kivonat
- Mennyi zöld teát kell inni a megfelelő adag zöld tea kivonat elérése érdekében
- A zöld tea kivonat melyik vegyülete elősegítheti a fogyást és a zsírégetést
- Milyen buktatókat kell elkerülni a zöld tea kivonat kapszulák vásárlásakor
- És még sok más …
Tartalomjegyzék
Mi az a zöld tea kivonat?
A zöld tea kivonat nem más, mint a zöld tea
tömény formában.
A zöld teát először Indiában és Kínában termesztették, de hamar népszerűvé vált az egész világon.
Ma a tea a víz után a világon a legszélesebb körben elfogyasztott ital. A zöld tea a világszerte fogyasztott tea 20% -át teszi ki
Mielőtt megvitatnánk a zöld tea kivonatának a tudományos irodalomban kiemelt előnyeit, vessünk egy pillantást arra, hogy mi a zöld tea kivonat.
A zöld tea levelek leghasznosabb részei a rügy, a levél és a szár.
A zöld teát nem erjesztik. Elõállításához friss tea leveleket párolunk. Ez a folyamat megőrzi a fontos molekulákat (például a polifenolokat).
Mi a különbség a zöld tea kivonat és a zöld tea levelek között?
A zöld tea kivonat extrakciós folyamaton ment keresztül. Az extrakció különböző vegyületek elválasztását jelenti. Ez lehetővé teszi csak a tea aktív vegyületeinek megőrzését és egy nagyon koncentrált por előállítását: a zöld tea kivonatát
Zöld tea kivonat összetétele
Pontosabban, nincs sok különbség a zöld tea kivonat és a zöld tea fogyasztása között. A zöld teahoz hasonlóan a zöld tea kivonat is jó antioxidáns forrás.
A zöld tea és a zöld tea kivonat számos előnye a polifenoloknak köszönhető. A zöld tea 30–40% -át tartalmazza polifenolok. A polifenolok olyan molekulák, amelyeket a növények termelnek, hogy megvédjék magukat a sugárzástól és a különféle patogén mikroorganizmusoktól.
Számos polifenol létezik. A zöld tea különösen gazdag úgynevezett polifenolokban katekinek. Különböző típusú katekinek léteznek. A zöld tea magas epigallocatechin-gallát (EGCG), nagy hatalmú katekin
Fontos tudni, hogy az EGCG erős antioxidáns. Ez az egyedülálló vegyület védelmet nyújt a szabad gyökök, és így a sejtkárosodások ellen.
A legtöbb zöld tea kivonat-kiegészítő ésszerű koffeintartalommal rendelkezik (más néven tea-koffein ”tein “) Azt gondolja, hogy elősegíti a jó humort, amelyet mértékkel fogyasztanak (forrás forrás).
Zöld tea kivonat kapszula
Lehet, hogy azon gondolkodik, miért ne igyon csak zöld teát, mivel olyan kevés a különbség a zöld tea és a zöld tea kivonat között. .
Bár mindkettő jó antioxidáns forrás, a zöld tea kivonat kapszulák néha koncentráltabbak lehetnek, mint egy közepes csésze zöld tea
Egy amerikai tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea kivonat kapszulákban található antioxidánsok jobban felszívódnak a szervezetben, mint italként (zöld tea) fogyasztva (forrás).
De van még egy oka annak, hogy a zöld tea kivonat olyan népszerű.
A zöld tea kivonat jól kombinálható más olyan anyagokkal, amelyek hozzájárulnak a jó egészséghez vagy serkentik a zsírégetést (például karcsúsító kapszulákban).
Emellett nyilvánvalóan kényelmesebb egy tablettát lenyelni, mint egész nap teát inni (és visszamenni a fürdőszobába). Több pénzt költenek teazsákokra is, mint a zöld tea kivonat kapszulákra. Ez valójában nem az ideális.