A Zumba kifejezetten segít a fogyásban
A sport révén történő fogyás a tartós fogyás leghatékonyabb módja.
Az edzőegységeknek nemcsak változatosságot, hanem szórakozást is kell nyújtaniuk.
Sokak számára a hagyományos sportok, például a kocogás vagy az úszás túl monoton, és hamarosan megszűnik az erre irányuló vágy.
De a Zumba nem csak az állóképességet növeli, hanem az egész testet pozitívan befolyásolja ez az új sportirányzat!
Mindenki beszél Zumbáról és akár kis tornatermek Tanfolyamokat kínálnak. Ennek az új dél-amerikai trendnek már sok lelkes rajongója van ebben az országban. De mi áll e sport mögött?
A Zumbastunde alatt a résztvevők elmennek Latin-amerikai zene különböző táncmozdulatokkal. De Zumba sokkal több, mint pusztán tánc, mert a mozgások kombinálódnak aerob és torna mozgásokkal.
Az eredmény egy olyan kombináció, amely egyrészt teljes testedzést ígér, másrészt nagyon szórakoztató is. A különböző zenei stílusok miatt a mozgások könnyebbek és sok kalóriát tartalmaznak, de zsír is ég!
Zumba - szintén túlsúlyos?
Alapvetően az egyszerű táncszekvenciákat a túlsúlyos kezdők is gyorsan megtanulhatják. A táncmozdulatok fokozatosan egy teljesen új testérzetet keltenek, mert maga a tánc javítja a testtartást.