Adele bebizonyítja, hogy a Pilatesnél nincs jobb fogyni Telemundo
Mutatja
- Egy új nap
- Otthon a Telemundóval
- Mondd el, amit tudsz
- forró vörös
- A PÉNZKÖZ
- Minden a lányomért
- Hamis identitás
hírek
- Koronavírus
- Bevándorlás
- 2020-as határozat
- MINKET
- Mexikó
- Gazdaság
- Nemzetközi
- Föld bolygó
- Kutatás
COVID-19
2020-as határozat
Bevándorlás
Szórakozás
- Latinx Most!
- Híres
- Zene
- Mozi
- tévé
- Szépség és divat
- Shop Telemundo
sport-
- Rajt
- Premier League
- Videók
- Élő mérkőzések
- hírek
- A Tri
- címsorok és egyebek
- Telemundo Boxing
- Telemundót nézem
Horoszkópok
- Rajt
- Kos
- Bika
- Ikrek
- Rák
- Oroszlán
- Szűz
- Mérleg
- Skorpió
- Nyilas
- Bak
- Akvárium
- Halak
Közösség
- Az erő benned
- Számítsd magadra
- Telemundo Akadémia
- Megállíthatatlan nők
- Katasztrófa-elhárítás
- Vállalkozásaink
- Élelmiszersegély
Élő
Páva
Adele-nek sikerült lefogynia, köszönhetően annak, hogy Pilates-t beépítette az edzésbe. Ő, mint sok híres, kedveli Thalia, Eva Longoria Y Vanessa Hudgens, ezt a tudományágat választotta többféle előnye miatt, hogy testtónusba hozza és megformálja az alakot.
A 31 éves énekesnő több mint 13 kilót fogyott ezzel a fitnesz módszerrel. De ennek a gyakorlatnak a gyakorlása segített abban is, hogy megbirkózzon a kapcsolatának végével Konecki Simon, akit ez év áprilisában elváltak.
"Adele jól érezte magát, és ezt most kiemelt feladatának tekinti, valamint az anyjának Angelo"- jelentette ki a The Sun újságnak a brit művészhez közeli forrás.
Három éves kapcsolat után Adele a testmozgás felé fordult, hogy legyőzze a nehézségeket és visszatérjen a színpadra. "Szereti új testmozgási rendjét, és ez igazán beválik számára. Plusz, hogy lefogyott" - magyarázta ugyanaz a forrás.
Pilates Reformer
De ez nem közönséges Pilates. Az énekes által gyakorolt gyakorlat a Pilates Reformer nevű változat, amely egy gépet tartalmaz szalagokkal és különféle súlyzási lehetőségekkel, amelyek erősítik és tonizálják az izmokat.
Ez a gyakorlat tökéletesen javítja a testtartást, és segíthet a gerincproblémákban szenvedőknek és a hátfájásban szenvedőknek. A Pilates ezen változata az izmokat is erősítheti és hajlíthatja.
A Pilates előnyei
A testtartás javításán, az izomtónus és a rugalmasság megadásán kívül a Pilates kiváló gyakorlat ezeknek a hihetetlen előnyöknek köszönhetően:
1. Segít a fogyásban
Mint minden testmozgás, a Pilates is felgyorsíthatja az anyagcserét, ami segít kalóriák elégetésében és ennek következtében a fogyásban. Ráadásul állandó gyakorlással nem fogja visszanyerni ezt a súlyt.
2. Kerüli a sérüléseket
Ez egy biztonságos módja a testmozgásnak, mivel a test több izomcsoportját kiegyensúlyozottan, minimális ütközéssel, saját súlyával és könnyű kiegészítőkkel, például ellenállási szalagokkal vagy súlyokkal dolgozza fel, ami megakadályozza a sérüléseket.
3. Formálhatja az alakját
Adele-hez hasonlóan ez a gyakorlat is meghatározottabb, tónusosabb és esztétikusabb görbékkel segítheti az egész test izmainak megformálását, a sziluett alakítását. Amellett, hogy segít a zsírfelesleg megszüntetésében.