Adele titkai fogyni a diétától, a Pilates a tiltásig

Adele, mint sok híresség, nagyon sok kilót fogyott, de hogy ugyanazt az eredményt elérjék, különböző utakon jártak. Nézze meg, milyen módszereket választott az énekes!

A hírességek gyakran inspirációs forrást jelentenek követőik számára. És ebben a konkrét esetben nagyszerű bizonyság azok számára, akik fogyni akarnak. Példaként Adele, amelynek megdöbbentő fizikai átalakulása volt.

fogyni

Első, Adele kipróbálta a "The Sirtfood" elnevezésű diétát, amelyben főleg növényi ételek fogyasztását javasolta. Ezek aktiválják a sirtuin enzimeket a szervezetben (szabályozzák az anyagcserét és az öregedési folyamatokat), elnyomják az étvágyat és aktiválják a "sovány gént".

Bár ezen a diétán a fogyókúráknak lehetőségük van étcsokoládét fogyasztani és vörösbort inni, mivel nagy mennyiségű sirtuint tartalmaznak.

Másodszor, a 31 éves művész elkezdte a Pilates fegyelmet, hogy testét tornázza és feszítse. Viszont csatlakozott Joe Wicks, egy híres edző magas intenzitású fizikai gyakorlatokhoz, aki videókat oszt meg a közösségi hálózatokon. Esetenként elismerte, hogy szeret súlyzókkal tornázni.