Adjon hozzá kalóriákat az alkoholtól a karácsonyi ünnepekig Diabétesz naprakész
Mint mindannyian tudjuk, karácsonykor nagyon gyakori, hogy a szokásosnál nagyobb mennyiségű ételt esznek, és az alkoholos italok fogyasztása is; Ezért nagyon fontos, hogy az alkoholos italok kalóriatartalmát hozzáadjuk az étkezéshez, különösen ezekben az időpontokban. Ha nem vesszük figyelembe a különféle alkoholtartalmú italokban található kalóriákat, és nem adjuk meg a fogyasztásukat, valamint a karácsonykor elfogyasztott étkezéseket, akkor gyorsan hízni fogunk.
Ebben a videóban Dr. Pilar Martín Vaquero, a madridi D-Medical cukorbeteg-klinikáról elmagyarázza, hogy karácsonykor az elfogyasztott nagy mennyiségű étel mellett hajlamosak vagyunk alkoholos italokat is feleslegesen fogyasztani, ily módon növekedve kalóriabevitelünk jelentősen. Ezenkívül a karácsonyi ételeket általában elkészítik, sütik, panírozzák, túlcsordulják, szószokkal vagy pástétomokkal gazdagok, és szénhidrátokban és telített zsírokban gazdagok, amelyek már nagy mennyiségű kalóriát tartalmaznak. Ha ehhez hozzátesszük egy koktélt, amely több mint 90 kalóriát tartalmaz, akkor egy sört, amely 90 kalóriát tartalmaz, egy pohár vörösbort, amely 65 kalóriát tartalmaz, egy pohár rózsabort 75 kalóriát, egy pohár fehérbort 85 kalóriát, ill. igen az erős italokat részesíti előnyben, például egy 200 kalóriát tartalmazó whiskyt vagy egy 300 kalóriát, ez a többlet kalória zsír formájában halmozódik fel a testünkben, emiatt hízunk a karácsonyi szezonban.