Afrikai mangó tulajdonságok - Jobb egészséggel
Az afrikai mangó tulajdonságai meglepnek. Tudományos neve „Irvingia gabonensis”, és az afrikai Kamerun trópusi erdőjéből származik. Hasonló egy mangóhoz és az is több állítólagos előnye van. Az egyik az fogyás, mivel felgyorsíthatja az anyagcserét és a zsírégetést. Meg kell azonban jegyezni, hogy a tudományos szakirodalomban nincsenek olyan cikkek, amelyek ezeket a tulajdonságokat bizonyítanák. A megállapított tanulmányok nem emberi kísérletek, és nem engedik pontosan megállapítani, hogy az afrikai mangó rendelkezik-e feltételezett tulajdonságokkal.
További előny, hogy lehet alacsonyabb koleszterinszint, vérnyomás és kontroll cukorbetegség. De az afrikai mangó tulajdonságain belül, azon kívül, hogy csökkenti a koleszterin, csökkentheti a triglicerideket és növelheti a jó koleszterinszintet is. A szakirodalom azonban utal arra, hogy az étrendnek a koleszterinszint módosítására gyakorolt ereje meglehetősen korlátozott. A feldolgozott élelmiszerek fogyasztásának csökkenése, valamint az egy- és többszörösen telítetlen zsírok növekedése a legjobb módszer a lipidprofil javítására.
Ez a magban lévő rostmennyiségnek köszönhetően lehetséges. Egy másik figyelemre méltó pont az hat a leptin hormonra, felelős az étvágy elnyomásáért és a jóllakottság érzésének biztosításáért. Ily módon a testzsír felhasználásra kerül az energiához. Néhány cikk a mangófogyasztás lehetséges hatásáról szól az AMPK anyagcsere útjának előmozdításában. Ez az út serkenti a lipolízist, azonban ezek nem meggyőző eredmények.
AZ AFRIKAI MANGO TÁPANYAGAI ÉS TULAJDONSÁGAI
Először is a tápanyagban gazdag gyümölcs, valamint fontos rost- és antioxidáns-forrás. Ezért érdekes gyümölcs a mikrobiota megfelelő egészségének garantálásában, valamint az oxidatív stressz és az öregedés elleni küzdelemben.
Az afrikai mangó tulajdonságai nagyon sokak, ezek közül megemlíthetjük a pép gazdag kalciumban és C-vitaminban. Végül hangsúlyozzuk a magokat, mivel ezeknek végtelen számú ásványi anyaguk van. Elsősorban a vasat és a kalciumot emelhetjük ki, de a következőket is tartalmazza:
- Magnézium.
- mérkőzés.
- Kálium.
- Nátrium.
- B1, B2 és B3 vitaminok.
- És zsírsavak, például laurinsav, mirisztinsav, oleinsav, palmitinsav, sztearinsav és béta-karotin.
AFRIKAI MANGO-KIVONAT SÚLYFOGÁSHOZ
Úgy tűnik, hogy az afrikai mangómag kivonatok megakadályozhatják a testzsír felhalmozódását. Hatással lehetnek az anyagcserét szabályozó enzimekre is. Ez azonban egy olyan elméleti modell, amelyet fiziológiailag a mai napig nem mutattak be. A rendelkezésre álló cikkek nem mutatják ezt a tulajdonságot, és nem mutatnak torzításokat.
A kameruni Yaounde Egyetemen végzett kutatás során körülbelül 100 embernek adtak 10 hétig afrikai mangó-kiegészítést, hogy lefogyjon.
Ugyanezt tették a placebót használó emberek egy másik csoportjával. Összegzésképpen elmondható, hogy azok az emberek, akik afrikai mangót szedtek ebben az időben, 12 és 13 kg közötti súlycsökkenést találtak.