Blog - Superfoods és a Pure Skincare öregedésgátló étrend

Pure Skincare Advanced Cosmeceutical

Tiszta bőrápoló

Szuperélelmiszerek és az öregedésgátló étrend

  • Rajt
  • Blog
  • Szuperélelmiszerek és az öregedésgátló étrend

Szuperélelmiszerek és az öregedésgátló étrend

  • Ránctalanító
  • öregedésgátló
  • Táplálás

pure

Jelenleg rengeteg információt találunk öregedésgátló diéták De mi az öregedésgátló étel? Meghatározás szerint az öregedésgátló élelmiszer az az élelmiszer, amely biztosítja számunkra a szükséges tápanyagokat, hogy belülről kifelé újjáépítsük és megfiatalítsuk az egész testünket.

Az agy kapacitásának élesítéséhez, a sejtek helyreállításához, az izomtónus javításához, sőt a libidó fokozásához szükséges antioxidánsok, aminosavak, vitaminok, esszenciális zsírsavak és ásványi anyagok biztosítása, miközben csökkenti a gyulladást (bár láthatatlan, de számos betegség alapját képezi). öregedés). Tehát segítenek abban, hogy biológiailag fiatalabbak maradjunk, mint ami kronológiai életkor szerint megfelelne nekünk.

Rövid mondásokkal a szuperételeknek bizonyos terápiás előnyökkel kell rendelkezniük, amelyek közül kiemeljük:

-A gyulladás megelőzése vagy csökkentése

-Segítsen szabályozni az anyagcserét és égetni a testzsírt

-Csökkentse a teljes koleszterinszintet

-Csökkentse a vérnyomást

-Hozzájárul a szívbetegségek elleni védelemhez

-Hozzájárulnak a szervek toxinok elleni védelméhez

-Elősegítik az emésztőrendszer egészségét

Ahogy Joan Miró nagy örömet tapasztalt a nagyon élénk színek festésében, mi is egészségesebb életet élvezhetünk, ha olyan termékeket választunk, amelyek a szivárvány teljes skáláját tartalmazzák. Növényi pigmentek, amelyek nemcsak a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, diófélék, magvak és bizonyos tenger gyümölcseinek színezését szolgálják, hanem a fitonutriensek alapvető forrását is jelentik, amelyek megakadályozzák az öregedést és a gyulladást leküzdő betegségeket és antioxidánsokat.

A szivárvány tetején találjuk:

Zöldségek és gyógynövények: lucernacsíra, méhpor, répa, paprika, brokkoli, kelbimbó, kapribogyó, karfiol, chili paprika, metélőhagyma, sötét leveles zöldségek (spenót, mángold, káposzta, kelkáposzta), kapor, menta, vörös káposzta, tárkony, kakukkfű és paradicsom

Gyümölcsök: alma, kajszibarack, mindenféle bogyó vagy bogyó, cseresznye, kivi, körte, gránátalma és fekete szőlő

Italok: Tea, gránátalma leve és vörösbor.

A fitonutrienseket biztosító egészséges élelmiszerek ezen listájához hozzá kell adnunk néhány más terméket, hogy teljes antiaging étrendet készítsünk, felsoroljuk a különféle szuperételeket, amelyek segítenek megerősíteni a peptidek gyulladáscsökkentő erényeit, javítják az immunrendszert és sugárzást érnek el. bőr. miközben irigylésre méltó egészséget nyújt.

Nyilvánvalóan, A szuperélelmiszerek sokasága létezik, mivel szinte minden élénk színű gyümölcs és zöldség ebbe a kategóriába tartozik, valamint a gyümölcsök isszárított köhögés, hüvelyesek, magvak, aromás növények és fűszerek. De csak 10-et emelünk ki a szépséggel és az agyval való közvetlen kapcsolatuk miatt. Ezek olyan esszenciális zsírsavakban, antioxidánsokban vagy rostokban gazdag élelmiszerek. Ebbe a listába tartoznak azok az élelmiszerek is, amelyek szabályozzák a vércukorszintet, amely rendkívül fontos tényező az öregedési folyamat lelassításában, valamint a cukorbetegség, az elhízás, a ráncok és a degeneratív betegségek sokaságának megelőzésében