Air Bike, a tökéletes CrossFit kerékpár a HITT edzésekhez
Fedezze fel a légellenállású kerékpárok összes előnyét, és válasszon az alábbiakban javasolt exkluzív modellek közül.
A Crossfit Divatban van, ez megkérdőjelezhetetlen, de tudsz mindent, amit tehetsz azért, hogy formában maradj ezzel a fegyelemmel? Az izmok erősítésén és felépítésén túl fontos az ellenállás megszerzése érdekében kardió gyakorlatok elvégzése. Ha nem tudja, melyiket válassza, nyugodjon meg, A légi kerékpár pontosan erre szolgál. Az edzés ezzel a kerékpárral meglehetősen nagy kihívást jelent, és tökéletesen illeszkedik a HIIT-hez.
Lehet, hogy a „dobozban” vagy a speciális funkcionális edzőközpontban látott egy olyan kerékpárt, amely nem mindennapi, és amelynek kerekei helyett elöl egy nagy ventilátor és egy ellipszis típusú kettős működésű kormány található. Valójában ez egy Air Bike, a futópad, a szobakerékpár, az evezőgép és az elliptikus edző kombinációja. Ez a berendezés lehetővé teszi a felső és az alsó test egyidejű gyakorlását izokinetikus ellenállási mechanizmus révén. Ez a fő jellemző, amely megkülönbözteti a hagyományos szobakerékpártól, az a tény, hogy ebben az esetben ráadásul az energiát, amellyel működik, a saját teste és a gép tehetetlensége generálja.
Hogyan működik?
A fordulatszám növekedésével a lendkerék több levegőt szór, hogy megfeleljen a felhasználó erőfeszítési szintjének. Vagyis, nagyobb sebességgel, nagyobb ellenállással és ezért nagyobb intenzitással.
Használatának megkezdése előtt célszerű elvégezni a maximális aerob sebesség (VAM) tesztet, egy fizikai tesztet, amely lehetővé teszi, hogy felfedezze a maximális erőfeszítési kapacitást, amelyben az ember gyakorolhat kardiorespirációs problémák nélkül. 5-6 percig állandó ütemben kell pedáloznia, és miután letelt az idő, a képernyő az átlagos percenkénti fordulatszámot tükrözi.