AirFit, légi tánc fitnesz változatban
Semmi köze az aero jógához, bár gyakorlásához szövetekre is szükség van.
Első pillantásra aeroyógának tűnhet, de tovább megy. Meg van nevezve AirFit és ezt a fegyelmet gyakorolva teljes akrobata leszel. Ezeknek a gyakorlatoknak a levegőben történő lebonyolításához csak ruhára lesz szüksége. Mindent elmondunk erről az óráról művészi megközelítés.
A felfedezés keresésében eredeti és új tudományágak A test megszerzéséhez 10 egy madridi központra bukkantunk, amelynek neve az Aerial, ahol az AirFit-et tanítják. Az első dolog, amit általában gondolnak, hogy ez egyfajta aeroyoga, de semmi látnivaló. "Körülbelül fitneszórát művészi szemlélettel. Mászni fog egy ruhával és akrobatikus figurákat fogsz csinálni, de nem olyan magasak és nem is olyan alacsonyak. Minden fizikai felkészültsége megvan a légi szakember számára "- magyarázza Liza Bulnes, sportigazgató és edző.
Az első impulzus, amikor kilépsz a komfortzónádból, az a félelem érzése. Ez normális az indítási munkamenetek során. "Ne feledje, hogy részt vesz egy olyan órán, amelyet még nem végzett, és minden új lesz. Viseljen kényelmes ruhákat, főleg hosszú harisnyanadrágot. Az Airfit függőágyak szövete nagyon puha, ezért vigyáznunk kell, hogy ne használjunk nyakláncokat, fülbevalókat, karkötőket, cipzárakat. Bármely kiegészítő, amely károsíthatja a szövetet, vagy amellyel megakadhatunk "- javasolja Bulnes.
Miután elkészült, időben megérkezett, megkezdődik az akció. Az első osztályban a függőágy mozog és fog mozogni, úgy fogja érezni, hogy nincs ellenőrzése felett. "Néhány kikötés zavarhat egy kicsit, és az első pozíciók félelmetesnek tűnhetnek, de az a fontos, hogy ne csalódjunk. A test csodálatos és mindenhez alkalmazkodik. Az idő múlásával megszerezheti az irányítást, ami miatt a szövet megáll és elmozdul, a kötések már nem fognak fájni, mert az izmai erősebbek lesznek, a bőre alkalmazkodik, és a tevékenység kellemes lesz "- írja le az oktató.