Ajánlások az édesítőszerek fogyasztására - étrend és táplálkozás

Frissítve: 2020. március 2

Szembesülve bizonyos egészségügyi problémákkal, mint például a túlsúly, az elhízás vagy a cukorbetegség, a Mesterséges édesítőszerek Hasznos lehet a betegség kezelésére és ellenőrzésére kialakított étrend betartásának javításában. Másrészt, a bevitt kalória mennyiségének csökkentése mellett a nem kalóriatartalmú édesítőszerek hasznosak a vércukorszint szabályozásában (nagyon érdekes a cukorbetegek számára) és a fogszuvasodás megelőzésében.

Az édesítőszerek a cukor egy részét vagy egészét alkotóelemként helyettesítik, így az étel kevesebb kalóriát fog tartalmazni. Ebben a tekintetben meg kell jegyezni, hogy a „könnyű” ételek fogyasztásakor elkövetett egyik leggyakoribb hiba az ajánlott adagnál többet fogyaszt. A „könnyű” ételeket azonban úgy tervezték, hogy lényegesen alacsonyabb energiamennyiséget biztosítsanak a szokásos fogyasztás azonos részével, az eredeti étel energiájának legalább 30% -ával, de ha dupla adagot vesz be, akkor nem éri el a kívánt mennyiséget célok.

---