Alacsony kalóriatartalmú sütőtök teasütemények - élet és egyensúly

2019. december 3

Alacsony kalóriatartalmú sütőtök muffinok vagy cupcakes

• 1 csésze mandulaliszt
• 1/2 csésze kókuszliszt
• 3 db tojás
• 3/4 csésze tökpüré
• 1 1/4 teáskanál szódabikarbóna
• 1/4 teáskanál tengeri só
• 1/2 csésze dió
• 2-3 darab szegfűszeg (zúzva)
• 3 teáskanál sütőpor
• 1 evőkanál olívaolaj
• 1/4 csésze kókuszcukor (vagy barna cukor, vagy 3 evőkanál természetes stevia)
• 2 teáskanál vanília esszencia
• 1 teáskanál fahéj (porított)
• 1 teáskanál mandula esszencia

1. Melegítsük elő a sütőt 170 ° C-ra.
2. Egy tálban keverjük össze a liszteket, és adjuk hozzá a száraz hozzávalókat. lefoglal.
3. Egy tálban összekeverjük az olajat a tojással, stevia-val, fahéjjal, vaníliával, tökpürével, mandulaesszenciával, szegfűszeggel.
4. Nagyon jól összekeverve adjuk hozzá a liszteket
5. Hozzáadjuk az apróra vágott dió felét.
6. Öntsük a keveréket a muffin formákba, díszítsük a többi apróra vágott dióval.
7. 25-30 percig sütjük 170 Celsius fokon.

---