Alacsony zsírtartalmú étrend hatásai - gyakorlatok otthon

alacsony

A zsírok voltak az igazi ellenségek az évtizedek óta épített fogyókúrákban. Úgy gondolták, hogy ők az igazi ellenségek, akik harcolni és kordában tartani tudják magukat, hatalmas mértékben korlátozva fogyasztásukat. De valójában a alacsony zsírtartalmú étrend volt a megoldás?

Az ok részben abból a meggyőződésből származott, hogy a testzsír és az élelmiszer között van némi összefüggés. Mivel a fő probléma, hogy hízunk, a diófélék, az avokádó és más ételek zsírja. Ezen túlmenően a makrotápanyag adja a legtöbb kalóriát (ami valójában az is).