Alan Thrall súlyemelő guru elmagyarázza, miért ne kellene személyi edzőt alkalmazni

Alan Thrall fitneszguru elmagyarázza azokat az okokat, amelyek miatt nem érdemes személyi edző tanácsaiba fektetnie, hogy fitt legyen

Alan Thrall tengerészgyalogos volt és szakértője Súlyzós edzés. A fitnesznek és a testmunka tökéletesítésének szentelt YouTube-csatornája több mint népszerű, ezért futótűzként terjedt el az edzőtermi személyi edzők kritikája. Thrall négy okot mond arra, hogy miért nem vesz fel soha egyet.

1. Nem tanítják meg, hogyan kell súlyokkal tornázni

Alan Thrall szerint, ha egy személyi edző nem tanít meg súlyzós edzésre, akkor pénzt pazarolsz. Ezeknek a gyakorlatoknak az a problémája, hogy nehezen taníthatók meg, megfelelő utasításokra van szükséged, és sok időt töltenek, és könnyen megsebezhetik magukat, ha túl nagy a súlyuk. Ez az oka annak, hogy - ahogy Thrall elmagyarázza egy olyan videóban, amely már meghaladja a 300 000 megtekintést - az edzők elfáradnak, és valami másra térnek át. "Ahelyett, hogy megtanítanák ügyfeleiket a súlyzó és a tornaterem többi részének megfelelő használatára, egyes edzők inkább kemény edzéseket írnak elő, amelyek kimerítik az ügyfelet. A szakember azonban biztosítja, hogy a kalóriaégetés nem feltétlenül jelenti azt, hogy jól edz. Véleménye szerint a személyi edzőknek több időt kellene eltölteniük ügyfeleik tanításával.

---