Alapvető tippek a férfiak jó egészségéhez DoctorAkí
A Centers for Disease Control and Prevention, CDC angol rövidítéssel, A férfiak az Egyesült Államokban átlagosan 5 évvel korábban halnak meg, mint a nők, és a halálozás fő okai a szívbetegségek, a rák, a baleseti sérülések, a krónikus alsó légúti megbetegedések és a stroke .
Emiatt a Mayo Klinika arra buzdít minden férfit, hogy vigyázzon a férfi egészségére és változtasson az életmódon, ami jelentősen csökkentheti e gyakori halálokok kockázatát. Ezenkívül az Egyesült Államok Egészségügyi és Humánügyi Minisztériumának részeként az OMH angol nyelvű irodája, az OMH biztosítja, hogy Kulcsfontosságú, hogy a családok egész gyermekkorukban egészséges szokásokat tanítsanak a gyerekeknek, hogy felnőttkorukba lépve hatékony intézkedéseket hozzanak az egészségükért.
És közeleg a március 19-én Kolumbiában megtartott Férfiak napja, ezért azt akarjuk, hogy a ház emberei vigyázzanak az egészségükre is. Ez néhány tipp, különös tekintettel arra, hogy vigyázzanak a férfiak egészségére.
Rendszeresen járjon orvosi vizitekre 🏥
A Mayo Klinika szerint, rendszeresen meg kell látogatnia az orvost olyan időszakos ellenőrzésekhez, mint például: vérnyomásmérés, vércukorszint-teszt vagy prosztata-vizsgálat . Időben szakemberhez fordulni segíthet a lehetséges egészségügyi problémák vagy betegségek felderítésében.
Csökkentse az alkohol fogyasztását, hogy vigyázzon a férfi egészségére 🍺
Alapján aki, a káros alkoholfogyasztás csaknem hárommillió ember halálát okozta 2016-ban; közülük 75% volt férfi . Alkoholfogyasztás nagy mennyiségben vagy túl gyakran növeli a rövid távú közlekedési balesetek és a hosszú távú májkárosodás, a rák és a szívbetegségek kockázatát, emellett növelheti a vérnyomást.
Ezenkívül az alkoholfogyasztás befolyásolhatja mentális egészségét és a körülötted lévő embereket. Így keresni hogy a fogyasztás mérsékelt!