Alexandre 34 kg-ot fogyott. Barátságos kapcsolatot alakítottam ki az étellel - Fogyj le - 2021
Értse meg, hogyan fogyott le Alexandre egészséges módon 34 kg-ról - Fotó: Személyes archívum
A 49 éves Alexandre de Jesus Gonçalves banki alkalmazott élete nagy részét az egyensúly ellen küzdve töltötte. "Megtapasztaltam a híres harmonika hatást. Drasztikusan csökkentettem a kalóriabevitelt, lefogytam, de aztán visszatértem a régi étrendhez, és ismét híztam" - emlékszik vissza.
Alexandre legnagyobb problémája a túlzott étel- és italfogyasztás volt. "Fogalmam sem volt, túl sokat ettem. Egyedül ebéd közben négy rizskimmer, két steak stb.".
Válaszidő
A fogyásról szóló döntés egy nagyon figyelemre méltó epizód után született Alexandre életében. Táncos volt és részt vett egy versenyen, ahol koreográfiát mutatott be. "Tökéletesen teljesítették, így amikor eljött a kvalifikáció megadásának ideje, az egyik bíró azt mondta:" Kiváló koreográfia, de a fő táncosnak jobban kell vigyáznia a testére. "Ez a bíró nem a táncomat ítélte meg, hanem a testet és megjelölt engem. " Ezen kívül egy Alexandre-barát is kinyitotta a szemét, és azt mondta, hogy hízik.
A változtatás szükségességével szembesülve Alexandre biztos volt benne, hogy nem esnek át bariatrikus műtéten. "Anyám és bátyám átesett ezen a műtéten. És láttam, hogy a bátyám lefogyott az eljárással, de egy idő után újra hízott. Anyámnak gondjai voltak a szilárd anyagok szedésével.".
Tudta, hogy esetének legjobb útja az ételek átnevelése lesz. Először változtatott az étrendjén, és sikerült 10 kilót lefogynia. Az idő múlásával azonban látta, hogy további segítségre van szüksége ahhoz, hogy valóban javítsa az étrendjét, és többet fogyjon, valamint egészségét.