Alimentaci; n az egészséges alap a védekezés megőrzéséhez; optimális feltételek - Minisztérium
Tekintettel a jelenlegi COVID-19 koronavírus-járványra és hazánkban a fertőzöttek számának növekedésére, elengedhetetlen a tudatosság növelése és a megelőző fellépés. Ebben az értelemben Catherine Turnes engedélyes, a Közegészségügyi Minisztérium Nem fertőző Betegségek Felügyeletéért Felelős Igazgatóságának technikai koordinátora megerősíti, hogy a COVID idején az egyik legjobb módszer az egészség gondozására és az immunrendszer megerősítésére. -19 egészséges szokásokon keresztül történik.
„Az immunrendszer megfelelő működéséhez megfelelő táplálkozási állapotra van szükség, amelyet egészséges szokások építenek ki, amelyek kiegyensúlyozott és változatos étrendet tartalmaznak, nagyobb gyümölcs-, zöldségfélék, hüvelyesek, gabonafélék, ahol lehetséges, teljes kiőrlésű gabonák fogyasztásával. fehérjék pedig jó minőségűek ”- jelentette ki a táplálkozási szakember.
Arra utal, hogy a szervezet sejtjeit védő, antioxidánsokban gazdag ételek elsősorban az intenzív színű gyümölcsökben és zöldségekben találhatók meg. "Minél többféle színű az elfogyasztott gyümölcs és zöldség, annál jobb az egészségünk számára" - magyarázza, és javasolja ezen élelmiszerek jó részének nyers formában történő fogyasztását, hogy nagyobb legyen az antioxidánsok bevitele. .
Az egyik szempont, amelyet szem előtt kell tartani, hogy a COVID-19 miatt a szövődmények kialakulásának vagy súlyos megbetegedésének, sőt a haldoklásának a kockázata a 60 évesnél idősebb, valamint krónikus betegségekben, például cukorbetegségben, elhízásban, magas vérnyomásban és más kardiovaszkuláris betegségek, ezért elengedhetetlen gondoskodás arról, hogy mit eszünk.