Alkoholmentes zsírmáj 3 kulcs, amelyet tudnia kell
Elemezzük az alkoholmentes zsírmájbetegség jellemzőit, a kezelés fontosságát és azt, hogy a testmozgás hogyan segít.
Tartalomjegyzék
Az alkoholmentes zsírmáj vagy a máj steatosis nagyon gyakori állapot és több generáció óta ismert, az elhízás vagy a zsír túlsúlyának jellemző állapota, amelyben az alany súlyos anyagcsere-egyensúlyhiányban szenved, olyan állapotban, amely általában más anyagcserepatológiákkal, például II-es típusú cukorbetegséggel és elhízással jár.
A következő cikkben a betegség jellemzőiről és körülményeiről, kezelésének fontosságáról és arról beszélünk, hogy a testmozgás hogyan lehet alapvető és szükséges eszköz, amikor javítani kell az életminőséget azoknál az embereknél, akik alkoholmentes zsírmáj.
Mi az alkoholmentes zsírmáj?
A nem alkoholos zsírmáj betegség a zsír jelenléte vagy raktározása a májban (máj steatosis), amelyet képalkotással vagy májszövettan diagnosztizálnak, miután más másodlagos okokat kizártak, például alkohol, gyógyszerek vagy drogok túlzott fogyasztása (1).
A nem alkoholos zsírmájbetegség vagy a máj steatosis az egész világon nagyon gyakori állapot, a becsült globális betegség aránya 24-25%. A zsírmáj terhe önmagában már nagyon korlátozó és fontos tényező, amelyet figyelembe kell venni, ahol az olyan állapotok, mint az elhízás és a 2-es típusú diabetes mellitus, komolyan növelik annak állapotát (két).
1. kép - Az alkoholmentes zsírmáj jellemző állapotai.
A zsírmáj nagyon fontos állapot a kontrollban, mivel előrehaladott krónikus állapota irreverzibilis állapotgá válhat, és nagymértékben összefügg a halálozás vagy a hepatocelluláris rák fokozott kockázatával.
Hajlam és az alkoholmentes zsírmájhoz kapcsolódó tényezők
Valószínű, hogy ez a májbetegség és a betegséghez kapcsolódó halálozás az egész világon megnő az elkövetkező évtizedekben. A populációban a zsírmájra való hajlam szorosan kapcsolódik mind a genetikai, mind a környezeti tényezőkhöz, de kétségtelen, hogy a szokások foglalják el a fő helyet.
A fő tényezők az étrend, a testmozgás és az alkoholfogyasztás, azok a változók, amelyek nagyobb hatással lesznek az alkoholmentes zsírmáj betegségére.
Vannak más tényezők, amelyek logikailag szintén szerepet játszanak, például az olyan betegségek szenvedése, mint az elhízás, a metabolikus szindróma és a II. Típusú diabetes mellitus. Ezért ennek a kóros állapotnak a hosszú távú elkerülésében az egyik legfontosabb stratégia a szokások javításának gondolatának felvetése lehet (2) .
2. kép - Elhízás és metabolikus szindróma, nagyobb hajlam az alkoholmentes zsírmájra.
A magas fokú zsíros túlsúly vagy az elhízás egy bizonyos módon leginkább azt predesztinálja, hogy alkoholmentes zsírmájban szenvedjen. Éppen ezért a test újraszerkezési folyamatának javaslata szükséges és alapvető intézkedés kell, hogy legyen e patológia kezelésének kezelése során.
Alkoholmentes zsírmáj és fizikai testmozgás kezelésében
A mai napig nemcsak a testmozgás javát szolgáló bizonyítékok vannak az egészség utáni javulásban. Ehelyett túl sok olyan előny van, amelyet több populáció fordít a kardio-metabolikus betegségek elleni védekezésre és megelőzésre, valamint az életminőség javítására (4, 5).
A legjobb az egészben, hogy soha nem edzett vagy mozgásszegény embereknél nem sok kell ahhoz, hogy élvezhessük a testgyakorlásnak nevezett természetes gyógyszer előnyeit.
Anélkül, hogy tovább haladna, a testmozgás vagy az edzés pozitív hatással van a közismert alkoholmentes zsírmáj betegségre, jobb metabolikus rugalmasságot, az adrenoreceptorok aktiválódását és a zsírok használatát.
3. kép - Az inzulinrezisztencia, mint fontos tényező a zsírmájú embereknél.
Takahashi, A. és munkatársai (2015) tanulmánya 53 alanyban értékelte a rezisztencia gyakorlásának hatásait az alkoholmentes zsírmáj betegség metabolikus paramétereire. A paradoxon az Csak a heti 3-szor fekvőtámaszok és guggolás 12 héten keresztül elegendő volt a jelentős fejlesztésekhez (6).