Almás muffin; Kerékpár alaposan

Töltse fel az energiát a cselekvés előtt!

muffin

A szénhidrátok ezek a legfontosabb élelmiszerek ahhoz, hogy megfelelő teljesítményt érhessenek el nagy kitartással és hosszú ideig tartó eseményeken, például maratonokon.

A testnek korlátja van az energia tárolására, és minden verseny előtt meg kell győződnünk arról, hogy ez a raktár elég hatékony-e a hatékony teljesítéshez.

Almás mazsolás muffin!

Ez a recept tartalmazza a szükséges tápanyagokat ahhoz, hogy a maximumot tudja nyújtani anélkül, hogy elfogyna az energia!

ÖSSZETEVŐK

-1 csésze zabpehely
-1 közepes piros alma apróra vágva
-2 tojásfehérje
-150 gr (1/2 csésze) zsírmentes görög joghurt
-1/2 teáskanál sütőpor
-1/2 teáskanál fahéj
-1 gombóc (mérték) fehérjeport
-1/4 csésze mazsola

FOLYAMAT

Melegítse fel a kemencét 350 fokra.