Almás turmixok fogyáshoz ⋆ Táplálkozás és egészség
Az alma az egyik rostban leggazdagabb gyümölcs, segíti a béltranszport javulását és 85% vízből áll, hidratálja a testet, természetes hashajtóként is működik.
A méreganyagok felhalmozódásának elkerülésével küzd a székrekedés ellen, vizelethajtó, tisztító és antioxidáns, ez a gyümölcs könnyen felszívódik a szervezetben, ezért kiváló a fogyáshoz.
A zöld alma a flavonoidok és a C-vitamin egyik fő forrása. A flavonoidok, amelyeket ebben a fajta almában találunk a legjobban, a cianidin és az epikatechin, amelyek antioxidánsként hatnak, és felszámolják a sejtek károsodását okozó szabad gyököket. Ez segít a vércukorszint stabilizálásában és az anyagcserénk gondozásában is.
Az alma alacsony kalóriatartalmú, nátrium-, zsír- és magas ásványi anyag- és rosttartalmú, segít fenntartani az anyagcserét, csillapítja az éhségét és hosszabb ideig elégedett marad., az almában vannak olyan vitaminok, amelyek vitalitást termelnek a testedben, és ha több energiád van, megnő a kalóriák égetése a testedben, ez megakadályozza a folyadék visszatartást, még az almában is jelentős mennyiségű enzim van, amely elősegíti a szükséges tápanyagok hatékony felszívódását test.
Ezeket az almás turmixokat szeretnénk bemutatni a fogyás érdekében.
Zöld alma és lenmag turmix.
Hozzávalók: hámozott zöld alma mag nélkül, egy evőkanál lenmag, másfél pohár tiszta víz és kevés méz, meg kell mosni a hozzávalókat, mindent bele kell tenni a turmixgépbe, és készen áll az ivásra, felveheti éhgyomorra, vagy vacsora előtt fogyasszon el vacsorát, és ne egyen mást.