Ami még fontosabb, hogy ne térjen vissza a fogyás, a testmozgás vagy a diéta
A fogyókúrán átesett (néha fölöslegesen) súly visszaszerzése a nagy rémálom azoknak, akik heteken át tartó sok áldozatot követően az asztalnál és az edzőteremben végre képesek ápolni álmukat a felesleges kilók leadásáról. . A közismert nevén „jo-jo effektus” olyan valóságot ír le, amely ugyanolyan fájdalmas, mint amennyire frusztráló: a rossz tervezés előbb-utóbb elpusztít minden erőfeszítést. Mit tehetünk e katasztrófa elkerülése érdekében? Mi a fontosabb, figyeljen arra, hogy mit eszünk, vagy mozogjunk inkább, hogy ne háborgassuk? Nos, a Colorado Egyetem (Amerikai Egyesült Államok) CU Anschutz Egészségügyi és Jóllétközpontjának szakemberei által március 29-én közzétett tanulmány szerint a fogyás fenntartásának bonyolult küldetésében a fizikai aktivitás fontosabb szerepet játszik az étrendnél.
"Ebben a kutatásban arra a nehéz kérdésre kerestük a választ, hogy miért kell olyan sok embernek megküzdenie az ideális súlyának megőrzésével az idő múlásával, és eljutottunk arra a bizonyítékra, hogy azok, akik elérték, kitűntek azzal, hogy növelte a fizikai aktivitását, nem pedig a kalóriabevitel korlátozásával"- mondja Danielle Ostendorf, a" Science Daily "fent említett jelentésének társszerzője.