Amikor a baba ehet őszibarackot
A kisgyermekek etetése az első élet hónapokban elengedhetetlen a növekedésük és a megfelelő fejlődésük érdekében. Az élelmiszerek fokozatos bevezetése étrendjükbe hat hónapos kortól kezdődik, anélkül, hogy megfeledkeznének a szoptatás fontosságáról. Egyénre szabott és fokozatos módon néhány élelmiszer kiegészíthető módon hozzáadható a tejhez.
Index
Az őszibarack potenciálisan allergén a csecsemő számára
A kiegészítő étrendet általában hat hónaptól kezdve alkalmazzák csecsemőknél és olyan gyermekeknél, akik kizárólag anyatejjel táplálkoztak, és négy és hat hónap között mindazoknál, akik ezt kevert szoptatással vagy anyatej-helyettesítő tápszerrel végezték. Szükséges az új élelmiszerek bevezetésének felügyelete és a gyermek velük szemben tanúsított viselkedésének fokozatos elemzése, ezért ajánlott öt vagy tíz napos megfigyelési időszakot meghatározni.
A gluténmentes ételek, különösen a gabonafélék, például a búza, az árpa vagy a zab, négy hónap előtt nem alkalmasak fogyasztásra. A leveles zöldségek nem megfelelőek a második félév előtt, és az olyan potenciálisan allergén ételek, mint a hal, tojásfehérje, eper vagy őszibarack soha nem lesznek tíz hónappal a gyermek születése után. Ugyancsak nem tanácsos cukrot vagy sót használni ételeinek elkészítésekor.
Attól a pillanattól kezdve, hogy új ételeket adnak a csecsemő étrendjéhez, és legfeljebb két évig tarthat egy időszak, amelyben az ízek változatosodni kezdenek, az étel konzisztenciájának növelése és az evőeszközök helyes használatának ösztönzése a kicsiknél. Ezenkívül fontos szakasz, amikor a baba megtanul társasági életet kialakítani az étkezési rituálé során, amikor az egész család az asztalnál van.
Gyümölcsök bevezetése a baba étrendjébe
A gyermekek táplálkozásában rejlő gyümölcsök elengedhetetlenek és nagyon hasznosak az egészségük szempontjából. Az étkezési piramis második szakaszában állnak, magas víz-, ásványi anyag- és vitamin-tartalmuk, alacsony kalóriatartalmuk és szinte nulla zsírtartalmuk nélkülözhetetlen táplálékot jelentenek a gyermekek számára. Ezért fontos, hogy napi két-négy darab gyümölcsöt adjon az étrendjéhez. A gyümölcsök többféle csoportba sorolhatók a vetőmag típusa szerint, almás gyümölcsök (alma vagy körte), csonthéjasok (őszibarack, szilva vagy nektarin) és szemes gyümölcsök (kivi vagy szőlő) szerint. Hasonlóképpen, származásuk szerint különböző halmazokba is csoportosíthatók: