Amit kevesen mondanak el a fogyásról

Mindannyian tudjuk, hogy a fogyás segít az egészség javításában, de van néhány jó és rossz szempont is erről a folyamatról, amelyet figyelembe kell vennie - figyelmeztet az Health.com szakportál .

Az a jó hír, amelyet a fogyásért fog kapni, egy magasabb energiaszint, miért? Egyszerűen azért, mert a felesleges kilókkal kevesebb a fizikai aktivitás, majd ha megszabadulsz néhány kilótól, akkor ezen a területen növekedni fog, táplálkozási szakértőknek. További előny, hogy javítja az oxigénhatékonyságot, így jobban lélegezhet.

A fogyás a jobb memóriával is összefügg. Egy Svédországban 2013-ban végzett tanulmány szerint a nők egy csoportjának jobb memóriaeredményei voltak egy féléves fogyási terv után.

Bár a fogyás legegyértelműbb előnyei a személyes arculathoz és az egészséghez kapcsolódnak. Az Észak-Karolinai Állami Egyetem tanulmánya szerint a fogyás javította a párok kapcsolatait, és arra késztette egymást, hogy jobb döntéseket hozzanak az egészségükről, és azok, akik testtömegük legalább 5% -át elvesztették, csökkentették a különböző típusú rák kialakulásának kockázatát.

---