Amit meg kell edzenie, hogy izzadjon az összes kalória az alkoholtól, amelyet szilveszterkor inni fog
Feliratkozás a mágnesre
A karácsony sokak számára azt jelenti, hogy sok időt töltenek az asztal mellett: családi vacsorák, ebédek az ügyfelekkel, ünnepi összejövetelek munkatársaikkal, találkozók az egyetemi vagy főiskolai kollégákkal. Leggyakrabban úgy döntünk, hogy összegyűlünk egy asztal mellett, ahol rengeteg étel van, és természetesen mindezt jó mennyiségű alkohol mossa le. Nem is beszélve arról a sok italról, amely a legünnepesebb éjszakákra esik, és amelyekben hagyományos kimenni, például szilveszterkor vagy a királyok éjszakáján.
Az ezekben az ünnepekben elfogyasztott extra kalóriák jó százaléka alkoholból származik, és ez az, hogy a karácsonyi szezon tökéletes ürügyet nyújt újra és újra pirítás és még sok alkoholos ital fogyasztása mint régen.
Ön ellenőrzi az étkezését, de inni gint és tonikokat kedvére? Rossz ötlet. Mindezek a kilokalóriák biztosítják számunkra azokat az alkoholos italokat, amelyeket karácsonykor iszunk.
Hány kalória van a poharamban?
Tényleg tudjuk, milyen kalóriákat fogyasztunk minden egyes szeszes ital pohárban, amelyet a szánkba töltünk? Nagyon lehetséges, hogy alábecsüljük a sörök, borok, cava és a lövések kalóriatartalmát amit egész éjszaka megünnepelünk, mint például Szilveszter.
Az éjszakát általában azzal kezdjük pár sör vagy üveg az előételekkel, miközben várjuk, hogy mindenki az asztalhoz jöjjön. Ha sörbarát vagy, akkor néhány szalmás lagerrel már adhatsz hozzá néhányat 200 kilokalória napi teljes bevitelére. Ez az összeg nő (kb. 280 kilokalória), ha a sötét sört választja, bár csökkentheti, ha alkohol nélküli sört vagy 0,0% -ot választ, ami majdnem a felére csökken.