Cukorbetegség-barát turmixok az életed megkönnyítése érdekében - Élvezd
Mi a cukorbetegség?
A cukorbetegség az anyagcsere-betegségek egy csoportja, amelyet hosszú ideig magas vércukorszint jellemez [1].
Ez egy olyan betegség, amely megakadályozza, hogy a szervezet megfelelően használja fel az elfogyasztott étel energiáját. A tested billió sejtből áll. Az energia előállításához a sejteknek nagyon egyszerű módon kell táplálékra.
Például, ha eszik vagy iszik, ételeinek nagy része egyszerű cukorra, glükózra bomlik. A glükóz biztosítja az energiát, amelyre a testednek szüksége van a mindennapi tevékenységekhez. Az erek és a vér olyan típusú autópályák, amelyek cukrot szállítanak. A cukor önmagában nem léphet be a sejtekbe.
A hasnyálmirigy természetesen termel inzulint, ha észleli, hogy eszik. Az inzulin azonnal felszabadul a vérbe, ahol ez a "kulcs", amely megnyitja az ajtót a cukor bejutására a sejtekbe, ahol energiára használják fel. Amikor a cukor elhagyja a véráramot és bejut a sejtekbe, a vércukorszint csökken.
Inzulin (ez az értékes "kulcs") nélkül a cukor nem juthat be a test sejtjeibe, hogy energiát használhasson, emiatt a vércukorszint emelkedhet.
Egyszerűen megfogalmazva a diabetes mellitus olyan betegség, amely akkor fordul elő, amikor a vércukorszint túl magas az "inzulin" hormon problémái miatt [2].
Mi a különbség az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegség között?
Az American Diabetes Association (ADA) két tág kategóriába sorolta a cukorbetegséget, nevezetesen; 1. típus, 2. típus és egyéb típusok [1].
1. típusú cukorbetegség
Az 1-es típusú cukorbetegségben a hasnyálmirigy kevés vagy egyáltalán nem termel inzulint, ezért a cukor nem juthat be a szervezet sejtjeibe, hogy energiát használjon fel. Az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek inzulininjekciókat kell használniuk a vércukorszintjük szabályozására. A cukorbetegek körülbelül 5-10% -ánál diagnosztizálják az 1-es típust.
2-es típusú diabétesz
2-es típusú cukorbetegségben a hasnyálmirigy termel inzulint, de nem termel elegendő mennyiséget, vagy a test inzulinrezisztenssé válik, ami azt jelenti, hogy az olyan szövetek, mint az izom és a máj, nem reagálnak jól az inzulinra, ezért nem tudják felhasználni a vér glükózát energiához . Tíz cukorbetegségből kilenc ember 2-es típusú, és gyakran más állapotok is kísérik, például magas vérnyomás. A 2-es típusú cukorbetegséget időnként diéta, súlykontroll és testmozgás kombinációjával lehet szabályozni. A kezelés azonban tartalmazhat glükózszint-csökkentő gyógyszereket vagy inzulininjekciókat is [2].
Prediabetes
A prediabetes azt jelenti, hogy a normálnál magasabb a vércukorszintje. Még nem elég magas ahhoz, hogy 2-es típusú cukorbetegségnek lehessen tekinteni, de az életmód megváltoztatása nélkül a cukorbetegeknél nagyobb valószínűséggel alakul ki 2-es típusú cukorbetegség. segít a vércukorszint normalizálásában [3] [4].
Mi a cukorbetegség diéta?
Ha cukorbetegségben vagy prediabéteszben szenved, orvosa valószínűleg azt javasolja, hogy keressen fel egy dietetikust, aki segít kialakítani vagy fenntartani az egészséges táplálkozási tervet. Ez segít szabályozni a vércukorszintet (glükóz).
A diabétesz étrend általában olyan étkezési terv, amely természetesen magas tápanyag- és rosttartalmú, alacsony zsír- és kalóriatartalmú. Valójában a cukorbetegség-diéta nagyszerű étkezési terv szinte mindenki számára, mivel a legfontosabb elemek a gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák. Az étrend azon alapul, hogy napi három étkezést szokásos időben fogyasztanak. Ez segít jobban felhasználni a teste által termelt vagy gyógyszereken keresztül kapott inzulint.