Amit senki nem magyaráz meg neked a fogyókúrás étrendekről - Örök Szépség Klinika
26 ápr. Amit senki nem mond el a fogyókúrás étrendekről
Olvasási idő 5 perc
Amikor 20 kilóval kevesebb leszek, az életem hihetetlen lesz, és a problémáim eltűnnek. Ki ne gondolta volna ezt a diéta kezdésekor? Az igazság az, hogy az életed egyes aspektusai sokkal jobbak lesznek, de lehetnek olyan meglepetések is, amelyeket nem fogsz annyira szeretni.
Tartalomjegyzék
Amit senki nem magyaráz meg neked a fogyókúrás étrendekről
✅ A fogyás nem egyenlő a boldogsággal.
Igen, a cél kitűzése és elérése nagyon pozitív lesz az önértékelés szempontjából. De ne számíts rá, hogy bármilyen problémát megold a partnereddel, a munkáddal vagy önmagaddal.
A University College London tanulmánya közel 2000 túlsúlyos embert követett 4 éven keresztül. A kutatók azt találták, hogy a fogyókúra majdnem kétszer akkora depresszióval esett, mint azok, akik híztak vagy megtartották a testsúlyukat. Fogyjon le, hogy jobban érezze magát és tovább éljen, de kérjen szakember segítségét minden olyan érzelmi problémához, amely aggasztja Önt.
✅ Változik az ízlése.
Ahogy lefogy, az ízlelőbimbói kevésbé érzékenyek lehetnek - mondja John Morton, a Stanford Egyetem bariatrikus sebészeti vezetője.
Ez megmagyarázhatja, hogy az elhízott emberek miért szoktak többet enni, ha ételeikből elégedettséget keresnek, ahelyett, hogy a minőségre vagy az ízre koncentrálnának.
Kutatás során Morton megállapította, hogy a fogyókúrák drámai módon csökkentik a sós ételek iránti vágyukat.
✅ A fogyás befolyásolhatja kapcsolatait
A fogyás érdekében tett erőfeszítései megerősíthetik kapcsolatunkat partnerével, ha ezeket az erőfeszítéseket megosztják, de eredményei problémákat is okozhatnak. Az Health Communication egyik tanulmánya megállapította, hogy amikor az egyik partner nem támogatta a másik testmozgását vagy az étrend változását, a kapcsolat kihűlt. Más tanulmányok azt sugallják, hogy egy pár jó kapcsolata megromolhat a súlycsökkentő műtét után.
Time Időbe telik, amíg alkalmazkodik az új helyzethez
Most, hogy lefogyott 25 kg súlya, megnézte a ruhatárát és aktívabb volt, azt gondolhatja, hogy mindez nagyobb örömet okozna Önnek, de lehet, hogy nem ez történik, ahogy elképzelte, nem feltétlenül: „Amikor ránézek magam a tükörben, még mindig egy kövér lányt látok ”- mondja Isabel (42), a madridi állami iskola tanára, aki több mint 38 kilót fogyott 100 kilogrammos maximális súlyától.
- Nyilvánvalóan tudom, hogy vékonyabb vagyok, de a tükörben még mindig látom előző sziluettemet. Natividad elmondja, hogy a túlsúlyos kora óta fennálló szokásai továbbra is fennállnak, például a testét az éttermi asztalok közötti áthaladáshoz fordítják, vagy félrelépnek a szupermarketek folyosóin. "Annak ellenére, hogy jól érzem magam, és nem kell elköltöznöm, amikor elhaladok más emberek mellett, mégis úgy mozogok, mint egy sokkal idősebb nő" - mondja.