Amit tudnia kell, mielőtt a kickboxot gyakorolná
A kick-box a harci sport Japán, amely egyes boksz technikákat kever a harcművészetek technikáival. Ez a fegyelem lehetővé teszi, hogy a könyökét és a térdét használd a harcok során. Megállapíthatja azonban, hogy a kick-box osztályok a szív- és érrendszeri kondicionálástól kezdve a tánc elemeinek önvédelemig és harcművészetekig történő összegyűjtésére összpontosítanak.
De annak eldöntése, hogy milyen osztályokon vegyen részt, csak az első lépés a tanfolyamra való felkészülésben kick box hogy fontolja meg az első gyakorlás előtt. Tehát ha arra gondol, hogy kickboxos technikákat ad hozzá az edzéshez, akkor először kövesse ezeket a tippeket.
6 tipp a kick-box gyakorlása előtt
1. Tűzzön ki személyes célt
A céljainak, képességeinek és alkalmasságának meghatározása a legfontosabb első lépés az új testmozgási rend megkezdése előtt. Ezek lehetnek:
- Javítsa a szív- és érrendszeri egészségét, és érjen el jobb általános kondíciót, amelyhez választhatja az edzőtermet, ahol kick-box koreográfiát vagy testharcos órákat szerveznek.
- Megtanulják, hogyan kell valódi meccseken harcolni.
Miguel Ortiz, a kick-box vezető oktatója szerint egyesek nem szeretik a sparringot. Ebben az értelemben kutathatja a különböző stílusokat, és eldöntheti, melyik felel meg a legjobban. Abban az esetben, ha érdekel, hogy megtanulj harcolni valódi módon, célszerű egy edzővel foglalkozást ütemezni, hogy segítsen a technikában.
2. Határozza meg a kívánt osztályt, és keresse meg képzett oktatóját
Miután megismerte a kívánt óratípust, beszéljen különböző oktatókkal, olvasson el néhány véleményt, és még nézzen meg egy órát, mielőtt feliratkozik. Így lehet a legegyszerűbben megtudni, hogy a különböző órák miként fognak állni, például ott megnézheti, hogy a nem és az élet keveréke megfelelő-e az Ön számára, és hogy az oktató milyen végzettséggel rendelkezik.