Ananászdiéta - stílusos férfiak
Miután beszéltünk a perricone diétáról és annak "csodáiról" a fogyásban, ma elhozzuk Önnek a ananász diéta. Ez egy olyan módszer, amely arra szolgál, hogy gyorsan leadjon néhány kilót meghatározott pillanatokra. Ez azonban egy nagyon korlátozó étrend, amely nem teszi lehetővé, hogy sok ételt fogyasszon. Az egyik fő előny, hogy segít kontrollálni, hogy mit eszel túl sokat, de más nagy hátrányai vannak az egészség szempontjából.
Ebben a cikkben átfogó elemzést fogunk végezni az ananász étrendről. Megismerheti hatékonyságának mértékét, és tisztázhatja az ezzel kapcsolatos kétségeit.
Monodiet
Az ananászdiétát a monodieták egyik típusának tekintik. Vagyis meglehetősen monoton és korlátozó étrend. Az ötlet az, hogy egy különleges eseményre gyorsan leadhat néhány fontot, és karcsúbbnak tűnhet. Nyilvánvaló, hogy a lefogyni kívánt tömeg többnyire visszatartott folyadék.
A zsírvesztés lassabb és drágább folyamat. Megfelelő tápanyag-elosztást igényel a test számára, nem túl hangsúlyos kalóriadeficitet, fokozott fizikai aktivitást (beleértve a kardiovaszkulárisakat is) és a súlyok elengedhetetlen gyakorlását (különben izomtömeg formájában fogunk fogyni).
Fogyni folyadékok formájában, csak drasztikusan csökkentse a szénhidrátbevitelt és adjon hozzá természetes vízhajtókat. Ezek a vizelethajtók a folyadékok (többnyire vizelet) útján történő eltávolításával hatnak. Mivel ez az élelmiszer szempontjából korlátozó étrend, nem teszi lehetővé a szervezet számára a szükséges nagy mennyiségű tápanyag bevitelét. Ily módon olyan étrendet találunk, amely Nem ajánlott 5 vagy 6 napnál tovább folytatni anélkül, hogy az egészségre negatív hatással lenne.
Bár a monodietákat nagyon kritizálták, felhasználhatók valamilyen rendkívüli eseményre. Képzelje el, hogy el kell mennie esküvőre, és még nem volt ideje lefogyni, találkozhat pár lefogyott kilóval, hogy a nadrág illeszkedjen. Egy másik szempont, hogy vékonyabbnak látszol.
Bármely étrend, amely kiküszöböli a tápanyagot adó ételeket (és még többet, ha valódi ételek), nem lehet jó az egészségre.
Mi az ananász diéta?
Az ananász diéta nem jelent semmilyen egészségügyi veszélyt, amíg nincsenek korábbi problémáink, vagy csak több napig használjuk. Mindig be kell tartania az ajánlott időszakot, és nem szabad túllépnie.
Van néhány változata ennek az étrendnek, de az alapja kizárólag ananász. A diéta készítője, Joann Metzger 6 hét alatt 20 kilót fogyott. Egészségesen ez nem ajánlott. Ebben a 20 kilóban izomtömeget és sok folyadékot húzott magával. Amit igazán el akarunk veszíteni, az kövér, és ez nem valami könnyen vagy gyorsan elveszíthető dolog.