Fitness A fogyáshoz szükséges (és ismeretlen) feltétel a sportolás során

A STÚDIÓ, AMELYRE A GIMNÁZISOK VÁRTAK

Sportoláskor kalóriát égetünk el, de étvágyunk növekszik, mi a legjobb módja annak ellenőrzésére? Egy tudóscsoport rendelkezik a megoldással

Bár a fogyáshoz kényelmes a testmozgás, nem mindenki fogy, aki gyakorolja. Ha edzésünket nem kíséri diéta, akkor a sport gyakorlását nem kell fogyásnak, sőt, kilogrammra tehet szert.

Ezt a jelenséget táplálkozási és kineziológusok jól tanulmányozták. Sportoláskor kalóriát égetünk el, de étvágyunk növekszik És ha ezt nem kontrolláljuk, a végén többet is ehetünk, mint amennyit költöttünk. A probléma az, hogy ez a jelenség nem egyformán működik minden embernél, vagy minden típusú testmozgásnál.

Ismeretes, hogy az úszás sokkal jobban növeli az étvágyunkat, mint a szárazföldön végzett egyenértékű gyakorlat. A legtöbb kutató a mai napig úgy gondolta, hogy ez annak a fajta erőfeszítésnek köszönhető, amely a felszínen maradáshoz szükséges, ami egyszerre sok testrész munkáját igényli, de úgy tűnik, hogy ez nem igaz. Ami többé-kevésbé étvágyat ébreszt bennünket, az a környezeti hőmérséklet amelyben elvégezzük a gyakorlatot. Egy brit kutatócsoport azon megállapítása, amelynek óriási következményei lehetnek a fogyókúrás programok tervezésében.

---