Andreu, az Andreu López Online személyi edző szerzője
A szerző cikkei
Hogyan lehet új szokást átvenni: sport és egészség
Amikor új évbe lépünk, elkezdünk új célokat és kihívásokat kitűzni. Erősítse a szokásokat hogy pozitívak vagyunk és új szokásokat fogadjon el reméljük, hogy megerősödünk az elkövetkező évben.
Az egyik az, hogy sportolni kezdjen, vagy menjen edzőterembe, vagy fittessé váljon vagy lefogyjon (hívja, ahogy csak akarja).
Ezt a nagyszerű szokást pontosan mozgásszegény emberek jellemzik, akik sok hónapot töltenek edzőterembe nem járva, vagy olyan emberek, akiknek sürgős változásra van szükségük, és nincsenek ilyen szokásaik.
Miért olyan nehéz nekünk egy új szokást átvenni?
Ennek számos oka lehet:
- Nem szeretek sportolni (de meg kell tennem a célom elérése érdekében)
- Az edzőtermet távol vagyok otthonról
- Nincs időm, vagy nem tudok szervezni
- A családi logisztikám megakadályozza, hogy rendszeresen viselkedjek ebben a szokásban
- Nagyon sok vágyal kezdtem, nagyon erősen, de nagyon gyorsan összeestem
A bőr tónusa és a D-vitamin
Az emberek, ellentétben más főemlősökkel, igen csupasz bőr és változó színű. Antropológusok szerint a bőr tónusa részben a földrajzi területtől függ: Az Egyenlítő közelében fekvő városok sötétebbek, míg a pólusokhoz közelebb esők fehérebbek.
Egyértelműen, az emberi bőr pigmentációja összefügg az evolúciónkkal. Az epidermisz (bőr) azon képessége, hogy alkalmazkodjon a hosszú idő múlásához, tükrözi annak fontosságát a túlélés szempontjából. Antropológiai adatok szerint a Homo Ergastersnek nagy napi távolságokat kellett megtennie a túléléshez, ezért optimális hűtőrendszert kellett kidolgozniuk, hogy a test hűvös maradjon és megvédjék a szerveket, mint az agy a túlmelegedéstől. Ennek eredményeként nagyobb számú verejtékmirigy fejlődött ki, és a testszőrzet elvesztése szerint Peter Wheeker a Liverpool John Moores Egyetemről.+ Olvass tovább
Falcó Tamara étrendje
Aki egy kicsit követi a híres világot, tudja, ki az Tamara Falco. És ha ez a helyzet, akkor tudni fogja a fizikai változást, amelyet Isabel Preysler lánya átélt. Testalkata pillanatok alatt megváltozott a hypothyreosis miatt. 20 kilót hízott, és ez sok embert érintett, akik követik az ilyen típusú híreket. Ha látni akarod Tamara előtte és utána akkor google, és látni fogja a képeket.
A lényeg az, hogy hála az a jó táplálkozás és jó étrend, Elveszítette ezeket a plusz kilókat, és ismét megmutatja szokásos sziluettjét. De van, aki ki akarja használni azt; Folyékony gesztenye. Korában beszéltem erről a termékcsalásról, és most azt látjuk, hogy Falcó Tamara képét használják saját maguk reklámozására. Ez valami illegális dolog, és feltételezem, hogy Tamara maga is intézkedik az ügyben, és felmondja a terméket forgalmazó céget.
Mit evett Falcó Tamara?
Abban az időben, amikor a hypothyreosis válságát szenvedte, a következőket vallotta be:
Ajánlott online személyi edző
Szerencsés vagyok, hogy ilyen voltam online személyi edző Büszkén mondhatom, hogy ebből élhetek Mivel még a legolcsóbb online edző Spanyolországban, A "kezemen" keresztülmenő emberek számának köszönhetően online és sikeresen tudtam fejleszteni szakmai karrieremet (érdemes a szerénységhez). Ezekben az években sokan voltak kedvező vélemények a munkámról, és ez motivált a legjobban arra, hogy továbbra is növekedjek, újítsak és dolgozzak az online képzés "világában".
Ennek kulcsa több:
- Ügyfeleim többsége a családjának, a barátainak ajánlja ...
- Én vagyok a legolcsóbb online edző az országban.
- A visualfisic.com platform lehetővé teszi számomra, hogy nagyon gyorsan edzéseket végezhessek. Időt spórolok, és az idő pénz, ami befolyásolja az ügyfél által fizetett díjat.
- Ügyfeleim a visualfisic.com oldalon tekintik meg az edzéseket, amely lehetővé teszi számomra, hogy az edzéseket video formátumban, nagyon érthető módon állítsam össze.
- Ügyfeleim 80% -a nő. Az évek során, és főként női profilt látva (kevés idővel rendelkező nők, akik otthonról edzenek, felszerelés nélkül ...), sikerült elkészítenem egy olyan képzési módszert, amely valóban hasznos azoknak a nőknek, akik igyekeznek testüket tonizálni és elveszíteni néhány súlyú. És szájról szájra a többit.