Anguilla - Az angolna tulajdonságai

Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk az angolnáról

Az angolna kék hal, amely 15 gramm fehérjét tartalmaz, nem tartalmaz szénhidrátot, 24,50 gramm zsírt tartalmaz 100 grammonként és nem tartalmaz cukrot, 281 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek az A, B3, E és D vitaminok is.

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt az angolna táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat az angolna fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A tápanyagok aránya az angolnában a hal típusától és mennyiségétől, valamint egyéb tényezőktől függően változhat, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosulásába. Ne feledje, hogy az angolna elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ez az információ elősegítheti a jobb étkezést azáltal, hogy egészséges és tápláló recepteket készít angolnával, azonban az erre és más élelmiszerekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakértővel. vagy drasztikus változtatásokat hajt végre az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja az angolna tulajdonságait más ételekkel együtt.

Az angolna tulajdonságai

A halak és származékaik kategóriájú ételek közül, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, az angolna.

Ez az étel a kék halak csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat az angolna táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

Az angolna 100 g óta D-vitaminban gazdag étel. ebből a halból 20 ug van. D-vitamin.

Ebben az ételben magas az A-vitamin mennyisége is. Az A-vitamin mennyisége 980 ug/100 g.

Az angolna táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm angolna a következő tápanyagokkal rendelkezik:

0,87 mg. vasból.
15 g. fehérje.
17 mg. kalcium.
0 g rost.
259 mg. kálium.
4 mg. jód.
2 mg. cink-.
0 g szénhidrátok.
24 mg. magnézium.
65 mg. nátrium.
0,18 mg. B1-vitamin.
0,32 mg. B2-vitamin.
4,60 mg. B3-vitamin.
0,24 ug. B5-vitamin.
0,28 mg. B6-vitamin.
0 ug. B7-vitamin.
13 ug. B9-vitamin.
1 ug. B12-vitamin.
1,80 mg. C vitamin.
4,14 mg. E-vitamin.
0,02 ug. K-vitamin.
334 mg. foszfor.
281 kcal. kalória.
164 mg. koleszterin.
24,50 g. zsírból.
0 g cukor.
0 mg. purinák.