Anna Kurkurina - erősítő edzés

edzés

Anna Kurkurina, 46. - világbajnoka a fekvenyomásos súlyemelésben. Ennek a nőnek mindössze 6 év alatt sikerült kifejlesztenie fenomenális izmait, nem meglepő módon Anna Kurkurina fő szakterülete az erősítő edzés.

A fizikai forma Anna Kurkurinával nem könnyű, mert a bajnok maga is meggyőzi: az edzés akkor válik hasznossá, ha a "Nem tudok" keresztül végzi. Az edzés első 20 percében a szervezet első rendelkezésre álló energiatartalma glikogénre bomlik. És amikor a test elfogyasztotta a glikogént, megkezdődik a zsírégetés. Világos, hogy ebből az elvből kiindulva az Anna Kurkurinával folytatott edzések nem lehetnek könnyűek.