ASPARAGUS SHOCK étrend IM ↓ SLIMMING ↓】
Tartalom összefoglalása:
A spárga összeomlása diéta Tudod-e?
A Spárga A Földközi-tengeren őshonos zöldség, valójában a spárga szár és a legfinomabb hajtások. Ez egy zöldség, amelynek van nagyon kevés kalória, ezért elengedhetetlen a fogyókúrás étrendeknél.
Ez is nagyon gazdag rost és van néhány terápiás tulajdonsága a legkiemelkedőbbek között, amely glutationban gazdag zöldség, elismert rákellenes antioxidáns, Vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a vizeletet, ami méregtelenítő erőt is ad neki, mivel csökkenti a folyadékretenciót.
A spárgának kétféle fajtája van. Mint tudják, kétféle változat létezik: fehér és zöld; a fehérek lágyabbak, a zöldek intenzívebb és különösebb ízűek. Ez egy nagyon teljes és egészséges étel, és mindkét fajta ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik.
Mit ad nekünk a spárga?
- A-vitamin: Nagyon tanácsos szemünk, körmünk és hajunk egészségének megőrzése érdekében).
- C-vitamin: Ez egy erős antioxidáns, amely megvéd minket a sejtek idő előtti öregedésétől, és megőrzi a csontok és a fogak egészségét is, erősítve őket.
- Kisebb mértékben B csoport (B1, B2, B6) és E csoport vitaminokat is tartalmaz.
- Ásványi anyagok: kálium, foszfor, kalcium, magnézium. A kálium vizelethajtó tulajdonságokat ad, amint azt fentebb említettük.
- Folsavat tartalmaz, és a vaszal együtt hozzájárul a vörös vérsejtekezért nagyon ajánlott a terhesség állapotában.