Visszatértem egy darab Camino de Santiago és

. 68,5 kilót nyomtam, és 70-re tértem vissza.

darab

Tisztázzuk, hogy csak 6 szakaszt tettem meg (kb. 150 km-t 6 nap alatt Roncesvallestől Logrosóig, maradt 24 napunk, amelyet a következő években meg fogunk tenni), és hogy apámmal mentem, aki meggyőzte nekem, hogy együtt csináljam. Nem hosteleken jártunk, hanem szállodákban, a délutánokat pedig kis házak és alkalmi italok között töltöttük. Svédasztalos reggeli, ebéd és vacsora a nap menüjével (első, második, desszert és bor).

Több, mint 1,68-at mérek (belül a fenék), és a súlyom 18 éves korom óta 63 és 73 kiló között ingadozik (29 éves vagyok), bíztam benne, hogy ez "bikini műveletként" szolgál, de meglepetésem hogy napi 25 km-t gyalogolva másfél kilót híztam, ez normális? A barátok és rokonok elmondják nekem, hogy értenek a táplálkozáshoz, a sporthoz stb. hogy olyan izomtömegre tesz szert, amely "hozzáadja a súlyát", majd elveszíti, még attól is tartok, hogy attól tartok, hogy amikor elveszítem, akkor a kezdeti 68,5 fölött maradok, és hogy olyan testtömegeket híztam meg, amelyekkel az emberek általában lefogynak (apám például lefogyott 2 kilót) Hogyan látja? so Annyi ételt és italt töltöttem el délutánonként, hogy ne pótoljam a gyaloglás által lefogyott súlyt?

Meg tudsz csinálni egy maratont, és kövér lehetsz.

Ha minden nap edzés után felfújja a csokoládé fánkokat és a koktát doritossal